Salute sessuale: abitudini di coppie che fanno sesso eccezionale

Definiscono il sesso in modo ampio

Le coppie che sono sessualmente soddisfatte tendono a capire che non solo un semplice rapporto. E gli studi dimostrano che di solito diventano intimi l'uno con l'altro almeno settimanalmente. Un programma regolare non è una prescrizione per la felicità istantanea. Ma avvicinarsi fisicamente al tuo partner spesso può essere un segno che voi due siete in un posto sano.

Vengono educati

La conoscenza può essere uguale alla felicità sessuale. Imparare di più sulle zone erotiche fisiche dell'altro su quanta stimolazione hai bisogno e cosa ti accende può portare la tua vita sessuale a nuove altezze.

Toccano

Il contatto fisico è uno strumento potente che crea connessione e fiducia. I terapisti del sesso usano una tecnica chiamata Sensate Focus. È un esercizio che esplora come ti fanno sentire diversi tipi di tocco. Allevia anche la pressione raggiungendo un obiettivo sessuale come l'orgasmo o la penetrazione. Praticare il tocco sensuale può aiutare i partner ad avvicinarsi e rendere l'intimità più piacevole.

Si confidano l'un l'altro

Gli studi dimostrano che le coppie che non sono oneste su ciò che fanno e non si divertono in camera da letto hanno maggiori probabilità di sentirsi insoddisfatte. Quindi diteci se la tua libido è in ritardo o hai difficoltà ad arrivare all'orgasmo. Fai sapere anche al tuo partner se ti senti consapevole del tuo corpo o se qualcosa ti mette a disagio.

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Usano la terapia

Le sessioni con un terapista sessuale certificato possono migliorare i problemi di intimità aiutandoti a comunicare meglio guidandoti attraverso gli esercizi di touch e educandoti sull'eccitazione e sul desiderio. Se i tuoi problemi derivano da altri problemi, la terapia di discorso può anche beneficiare di tutta la tua relazione.

Rimangono flessibili

Il sesso non ha normale. Cosa ti piace quanto spesso lo desideri e quanto sia importante per te è diverso per tutti. La tua libido e le priorità possono cambiare nel tempo con la salute fisica dell'età e le pressioni della vita quotidiana. Le coppie che rimangono curiose e flessibili riguardo ai loro bisogni sessuali tendono a sentirsi meglio con se stesse che a loro volta apre la strada a una vita sessuale più appagante.

Fanno del tempo

Con l'età, il tuo corpo impiega più tempo a rispondere alla stimolazione sessuale. I livelli più bassi di testosterone negli uomini più anziani possono rendere più difficile ottenere e mantenere un'erezione. Un calo degli estrogeni durante la menopausa può portare a vagina secca e eccitazione più lenta nelle donne. Cerca di mettere da parte un ampio tempo per goderti il ​​sesso l'uno con l'altro.

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Sperimentano

La tua vita sessuale potrebbe essere bloccata in una carreggiata? Prova diverse posizioni mosse tocchi e stimolazioni per riportare la spezia. Le nuove tecniche possono anche aumentare le sensazioni in modo da poter climax più spesso.

Si rivolgono ai loro partner

La ricerca mostra che le coppie che si preoccupano di soddisfare il loro partner - e che prendono gioia dal piacere dell'altra persona - sono più felici nel sacco. Questo potrebbe significare fare sesso più spesso di quanto sei abituato a farlo in momenti diversi di quanto non sia normale per te o recitare le fantasie sessuali del tuo partner.

Cercano gratificazione

La pratica rende perfetti: quando fai cose che aumentano le endorfine del benessere nel tuo corpo-dall'esercizio di sesso che ridono facendo arte o qualsiasi attività che ti porti gioia-costruisci e rafforza il percorso di risposta che ti aiuta a sentirti eccitato più facilmente.

Usano strumenti

Alcune persone potrebbero vedere usando la lubrificazione per facilitare la secchezza o sostenere la propria posizione con un cuscino durante il sesso come ammissione che hanno bisogno di aiuto per attivare i loro partner. Ma è vero il contrario. Più attenti sei confortante del tuo partner e di te stesso, meglio è la tua esperienza.

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Lo lavorano

Può sembrare un killer dell'umore. Ma i ricercatori dell'Università di Toronto hanno scoperto che le coppie che credono che il duro lavoro e gli sforzi che non trovano un'anima gemella siano la chiave per una grande vita sessuale godeva di una relazione intima più felice.

Limitano il porno

L'erotica fotografica o letteraria può riscaldare la camera da letto per alcune coppie. Ma un'abitudine pornografica pesante può accordare la capacità di alcuni uomini di ottenere un'erezione e raggiungere l'orgasmo con il loro partner. Il porno fissa anche aspettative non realistiche su come sia il sesso della vita reale. Ciò può mettere via l'autostima del loro partner e danneggiare la relazione.

Non sono ossessionati dall'orgasmo

Il climax non è l'obiettivo di ogni incontro sessuale. Per alcuni partner può creare molta pressione. Toccare in modi sensuali o connettersi in qualunque forma funzioni per te e il tuo partner è sufficiente per costruire la vicinanza.

Si leggono

Comprendere dove si trova il punto di partenza sessuale del tuo partner può fare molto per soddisfare il sesso. Alcune persone di solito uomini possono entrare in vena istantaneamente e senza stimolazione. Altri spesso le donne hanno bisogno di un segnale per suscitare. Accogliere tali differenze può aumentare la tua reciproca soddisfazione.

Salute sessuale: abitudini di coppie che fanno sesso eccezionale

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Riferimenti:

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• Mariah Power LPC AAsect Sex Terapista certificato Decatur GA.
• Società del comunicato stampa per la personalità e la psicologia sociale.
• Procedimento della Mayo Clinic: The International Society for the Study of Women's Sexual Health Process of Care per la gestione del disturbo ipoattivo del desiderio sessuale nelle donne.
• Journal of Sex Research: Comunicazione sessuale delle coppie e dimensioni della funzione sessuale: una meta-analisi.
• Harvard Health: una vita sessuale per la salute - a ogni età di 11 modi per aiutarti a una vita sessuale migliore.
• Cornell Health: Sensate Focus.
• Journal of Sex Research: trasformazioni sessuali e comportamenti intimi nelle relazioni romantiche.
• Journal of Adolescent Health: l'associazione tra salute sessuale e salute mentale e sociale fisica nelle donne adolescenti.
• Recensioni di medicina sessuale: gli effetti dell'esercizio sulla funzione sessuale nelle donne.
• Journal of Personal and Social Psychology: come le teorie implicite del sessualità modellano il benessere sessuale e relazionale.
• Medscape: uso porno collegato alla disfunzione erettile.
• Ruoli sessuali: i rapporti delle giovani donne adulte sulla pornografia del loro partner romantico maschile usano come correlazione della loro qualità delle relazioni di autostima e soddisfazione sessuale.

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