Salute sessuale: cosa succede quando smetti di fare sesso?

Potresti sentirti più ansioso

Forse il sesso è l'ultima cosa nella tua mente quando sei stressato. Ma potrebbe aiutare a ridurre la tua ansia. Il sesso sembra ridurre la quantità di ormoni che il tuo corpo rilascia in risposta allo stress. E una vita sessuale attiva può renderti più felice e più sano, il che potrebbe anche aiutare a tenere a bada l'ansia.

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Il tuo cuore potrebbe non funzionare anche

La ricerca dice che le persone che fanno sesso una volta al mese o meno ricevono malattie cardiache più spesso di quelle che lo hanno due volte a settimana circa. Parte del motivo potrebbe essere che si ottiene un po 'più di esercizio fisico e hai meno probabilità di essere ansioso o depresso. Ma potrebbe anche essere che se hai più sesso sei fisicamente e mentalmente più sano in primo luogo.

Potresti fare meno esercizio fisico

Il sesso in genere brucia circa 5 calorie al minuto. È quasi uguale a una camminata vivace. E usi anche un po 'più di ossigeno - circa lo stesso che scavare nel giardino o camminare giù per le scale.

Potrebbe non sembrare molto, ma inizia a sommarsi a lungo termine. E poiché il sesso può migliorare la tua salute mentale, potresti avere maggiori probabilità di fare altri tipi di esercizi come le escursioni della squadra di kickball del quartiere o le faccende domestiche.

Potresti perdere le chiavi più spesso

Beh, non così tanto perderli quanto dimentica dove li metti. Questo perché il sesso normale sembra essere legato a una memoria migliorata soprattutto se hai tra i 50 e gli 89 anni. Non è chiaro perché.

Il tuo sistema immunitario potrebbe diventare più debole

Il sesso settimanale sembra aumentare il tuo sistema immunitario rispetto a quelli che lo hanno meno spesso. Parte del motivo può essere che aumenta i livelli di una sostanza di combattimento di germi chiamata immunoglobulina A o IgA. Ma di più non è sempre meglio qui. Le persone che hanno fatto sesso più di due volte a settimana avevano livelli più bassi di IGA rispetto a quelli che non hanno fatto sesso.

La tua relazione cambia

Il sesso si bagna il cervello in un Afterglow chimico che dura circa 2 giorni e aiuta a legarti al tuo partner a lungo termine. Senza di essa potresti perdere un po 'della soddisfazione della tua relazione. Una relazione sessuale felice sana - le coppie che lo fanno almeno una volta alla settimana sembrano essere più felici - può aiutare a costruire la fiducia e la comprensione tra te e il tuo partner.

La tua prostata potrebbe essere meno sana

Le ragioni non sono esattamente chiare ma in almeno uno studio che ha eiaculato meno di sette volte al mese avevano maggiori probabilità di ottenere il cancro alla prostata rispetto a quelli che lo hanno fatto almeno 21 volte al mese.

Ma il sesso anonimo non protetto e più partner possono anche aumentare le possibilità per la malattia, quindi quando fai sesso prendi cura.

Potresti dormire di meno

Senza sesso perderai gli ormoni che promuovono il sonno riposante come prolattina e ossitocina. Le donne ricevono un aumento degli estrogeni che aiuta ancora di più. Anche il contrario è vero: se decidi di voler ricominciare a fare sesso, una buona notte di sonno è la cosa per farti sentire vivace.

Dolori e dolori in giro

Il sesso può essere un buon modo per distogliere la testa da eventuali dolori e dolori. Ma fa di più. L'orgasmo fa sì che il tuo corpo rilasci endorfine e altri ormoni che possono aiutare a facilitare i dolori alla testa e alle gambe. Possono aiutare anche il dolore all'artrite e i crampi mestruali.

Potresti avere problemi sessuali più tardi

Può sembrare strano ma usalo o perdi può applicarsi qui. Per le donne alla menopausa il tessuto vaginale può rimbiangere sottile e asciugare senza rapporti regolari. Ciò può rendere il sesso doloroso e indebolire il tuo desiderio. E alcune ricerche affermano che gli uomini che fanno sesso meno di una volta alla settimana hanno il doppio delle probabilità di avere una disfunzione erettile (DE) come quelli che lo hanno settimanalmente.

La tua pressione sanguigna potrebbe aumentare

Il sesso sembra aiutare a mantenere bassa la pressione sanguigna. Ciò ha senso se si considera quello che fa: aggiunge un po 'di esercizio aerobico e di costruzione muscolare e può alleviare l'ansia e farti sentire meglio. Entrambi possono aiutare a mantenere i tuoi numeri dove devono essere.

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Riferimenti:

significato astringente

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• Ansia.org: Perché fare più sesso può portare a una mente e un corpo più sani.
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• Cleveland Clinic: Atrofia vaginale
• Urologia europea: frequenza di eiaculazione e rischio di cancro alla prostata: risultati aggiornati con un ulteriore decennio di follow-up.
• Harvard Health Publishing: L'esercizio fisico è un trattamento completamente naturale per combattere la depressione è l'esercizio sessuale? Ed è difficile sul cuore?
• Società internazionale di medicina sessuale: Il sesso può aumentare il rischio di cancro alla prostata?
• Mayo Clinic: Depressione e ansia: l'esercizio fisica i sintomi.
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• PNA: I comportamenti piacevoli riducono lo stress attraverso i percorsi della ricompensa del cervello.
• The Journal of Sexual Medicine: Attività sessuale e rischio di cancro alla prostata: una meta-analisi dose-risposta Il rapporto regolare protegge dalla disfunzione erettile: studio urologico maschile che invecchia tampere i benefici per la salute relativi delle diverse attività sessuali .
• La società della menopausa nordamericana: ridotto desiderio cambia nella vagina e nella vulva.
• Servizio sanitario nazionale: Perché la mancanza di sonno fa male alla salute L'eiaculazione frequente può ridurre il rischio di cancro alla prostata.
• Scienze psicologiche: Quantificazione del bagliore sessuale: i persistenti benefici del sesso e le loro implicazioni per le relazioni legate a coppie.
• Società di medicina sessuale del Nord America: benefici per la salute del sesso.

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