Salute delle donne: segni che indossi il reggiseno sbagliato

Problemi di collo e schiena

Gli esperti non sono d'accordo sul fatto che l'adattamento del reggiseno improprio possa causare dolori al collo e alla schiena. Alcuni studi affermano che non è correlato, ma altri mostrano che le persone con un seno di grandi dimensioni hanno maggiori probabilità di indossare un reggiseno che non fornisce supporto sufficiente. Ciò può portare a problemi di postura e dolore.

Dolore al seno

Se il tuo seno si riversa sopra la cima delle tazze viene schiacciato nelle ascelle o sono colpiti con un filo, faranno male in fretta.

Dolore al capezzolo

Uno dei motivi più importanti che i capezzoli hanno fatto male? Attrito. Un reggiseno troppo sciolto o troppo stretto e che ti strofina nel modo sbagliato può rendere i capezzoli irritati.

Problemi della pelle

I seni che non sono ben supportati possono abbassarsi e causare smagliature sulla pelle che durano una vita. Puoi anche ottenere scanalature nelle spalle dalle cinghie che scavano nella pelle nel tempo.

Mal di testa

Se hai dolori alla testa non puoi spiegare che potresti avere il reggiseno da incolpare. La tensione che puoi mettere nei muscoli da un reggiseno gravemente adatto può causare mal di testa.

La migliore vestibilità

Luoghi chiave per concentrarsi per garantire una buona vestibilità: la fascia anteriore delle tazze e le cinghie. Assicurati che la tua fascia sia abbastanza stretta da rimanere in posizione senza scivolare ma abbastanza sciolto da far scorrere facilmente un dito tra esso e la pelle. Scegli le cinghie abbastanza larghe da non scavare nelle spalle e nelle tazze che contengono completamente il seno.

Come trovare la tua vestibilità

Per ottenere la dimensione del reggiseno puoi visitare un negozio che farà misurazioni per te o farlo da solo. Prima misura il petto appena sotto il seno e arrotonda al numero intero più vicino. Questa è la parte numerica della dimensione del reggiseno. Assicurati di mantenere il nastro di misurazione sotto le scapole: è qui che dovrebbe essere la cinghia posteriore del reggiseno.

Trova la dimensione della tua tazza

Quindi misura il petto ai capezzoli. La differenza tra questa misurazione e la misurazione del torace ti dice la dimensione della tazza: un pollice è una tazza a tazza è b tre è c e quattro è d e così via. Se il tuo seno ha dimensioni diverse, puoi trovare inserti per aiutarli anche per una migliore vestibilità del reggiseno.

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Sport bene

Hai bisogno del doppio del supporto al seno durante gli allenamenti: scegli un reggiseno sportivo che rimane messo quando salti la torsione e la piega. Ma non cercare di ottenere quel supporto indossando un reggiseno troppo stretto: questo può causare dolore al collo e compressione che porta all'intorpidimento tra le braccia. Un reggiseno che si strofina sfregerà e causerà persino sanguinamento soprattutto attorno alla band. Può aiutare a tamponare un po 'di gelatina di petrolio o lubrificante sportivo in qualsiasi aree problematiche.

Quando salutare

Il tuo reggiseno dovrebbe servirti bene per diversi anni se te ne prendi bene. Lavalo per circa due o tre indumenti in modo che il tessuto non si consumhi troppo rapidamente. Guarda i segni di esposizione a filo o stretching che potrebbero rovinare la tua vestibilità.

Salute delle donne: segni che indossi il reggiseno sbagliato

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Riferimenti:

• Chiropratica e osteopatia: Reggiseno del seno Fit e dolore toracico nelle giovani donne: uno studio correlazionale.
• Procedimento ortopedico: L'impatto di diversi capi di supporto al seno su donne a petto più grandi con mal di schiena non specifico.
• Alberta Health Services Women's Health: Dolore al seno: montare il reggiseno.
• K Health: 'Perché i miei capezzoli fanno male? Cause di dolore al capezzolo.
• Biomeccanica clinica: Quantificazione della tensione cutanea indotta da gravità attraverso la superficie del seno.
• Chirurgia in plastica e ricostruttiva: Correzione della deformità della spalla del cinturino reggiseno nelle donne.
• Johns Hopkins Medicine: Trovare il reggiseno giusto.
• Diario di ricerca di abbigliamento e tessuti: Quali componenti del reggiseno contribuiscono al reggiseno errato nelle donne in una vasta gamma di dimensioni del seno?
• Tufts Medical Center: Suggerimenti per trovare un reggiseno che si adatta - e aumenta la tua salute.
• Ochsner Health: Come evitare la sfregamento del capezzolo durante la corsa.
• Cleveland Clinic: Con quale frequenza hai davvero bisogno di lavarti i reggiseni?

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