Tendinite: cause, sintomi e trattamento

Cos'è la tendinite?

I tuoi tendini sono corde che attaccano i muscoli all'osso. Se metti troppo peso su di loro o solleva qualcosa all'improvviso, può causare piccole lacrime che portano a gonfiore e rendono difficile muoversi. Potresti anche ottenere tendinite se fai lo stesso movimento più e più volte al lavoro o quando fai sport.

Sintomi

In genere hai dolore intorno a un'articolazione soprattutto se continui a usarlo molto negli sport degli hobby o sul posto di lavoro. Può sembrare debole l'aspetto gonfio e rosso e sentirsi caldo al tatto. In rari casi in cui l'infezione provoca tendinite, si potrebbe anche avere una febbre erutta o scarica insolita. Altri sintomi dipendono da dove si trova il tendine infiammato.

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Cause

Movimenti ripetuti in attività come la carpenteria o il paesaggio e gli sport come lo sci da golf di tennis e il baseball sono colpevoli comuni. Ma può anche accadere rapidamente da una tensione improvvisa o se fai qualcosa di nuovo soprattutto sopra la testa come dipingere il soffitto. La tendinite a lungo termine potrebbe anche essere dovuta in parte all'età o alle malattie come l'artrite che consumano i tuoi tendini e altri tessuti.

Chi lo prende?

La tendinite può accadere a chiunque, ma è più probabile se si dispone di diabete di artrite o malattia renale. Le tue possibilità vanno anche se assumi farmaci come antibiotici al fluorochinolone e statine che abbassano il colesterolo. La cattiva postura può metterti a rischio. Le persone anziane hanno maggiori probabilità di ottenerlo perché i tuoi tendini diventano meno elastici e più facili da strappare con l'età soprattutto dopo i 40 anni.

Diagnosi

Racconta al tuo medico la tua storia medica e lesioni congiunte. Volerà sapere dove fa male se tocca o migliora quando ti riposi. Esaminerà l'articolazione e potrebbe piegarlo per vedere se ciò peggiora il dolore. Dille dei cambiamenti nel tuo lavoro o nelle routine di esercizio che potrebbero essere una causa. Questo di solito è sufficiente per sapere se è la tendinite, ma in alcuni casi potrebbe essere necessario esami del sangue o test di imaging come raggi X o risonanza magnetica.

Trattamento precoce

Più velocemente inizi, meglio funzionerà. Riposati alla tua articolazione e cerca di fermare le attività che ti fanno sentire peggio. Quando i sintomi si alzano il ghiaccio il punto ferito o doloroso per 20 minuti alla volta. Anche farmaci da banco come farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare.

Trattamento avanzato

Se fa ancora male una settimana dopo l'inizio di una riacutizzazione, il medico può suggerire colpi di corticosteroidi a volte chiamati steroidi che possono ridurre rapidamente il dolore e il gonfiore. Una stecca può aiutarti impedendoti di muoverti in certi modi. Puoi anche ottenere una terapia fisica che aumenta la tua gamma di movimento. La chirurgia è rara per la tendinite.

Recupero

Può durare ovunque da pochi giorni a poche settimane. Questo dipende in parte da dove si trova e da quanto un caso hai, ma anche da ciò che fai dopo l'inizio della tendinite. Se si interrompe l'attività che lo ha innescato avvia prontamente il trattamento e riposati per abbastanza tempo, puoi abbreviare i tuoi tempi di recupero e aiutare a evitare il re-jury.

L'approccio giusto allo sport

Puoi aiutare a impedire ai movimenti ripetitivi di portare a un tendine infiammato se si allunga e si riscuote prima di qualsiasi attività. Aumenta lentamente il tuo livello di intensità. Assicurati di avere le scarpe giuste e altre attrezzature. Presta attenzione alla tecnica corretta. Un medico o un allenatore di medicina dello sport potrebbe essere in grado di guardarti e aiutarti a imparare a evitare lesioni.

Suggerimenti di prevenzione

Evita di rimanere nella stessa posizione troppo a lungo. Se il tuo lavoro ti tiene fermo per ore e ore prova a fare pause e muoverti ogni 30 minuti circa. Se qualche azione provoca il dolore. Una buona postura per sedersi a piedi per il sollevamento di corsa - qualsiasi attività davvero - può anche aiutare. Usa un'impugnatura ferma ma non troppo stretta quando raccogli cose pesanti ed evita di sollevare con un solo braccio o solo un lato del corpo.

Spalla

Qui la tendinite colpisce più spesso la cuffia dei rotatori un gruppo di tendini e muscoli che mantiene la parte superiore dell'osso della parte superiore del braccio saldamente collegato alla presa delle spalle. La persona tipica che lo capisce è un uomo più di 40 anni che fa molto lavoro fisico sul suo lavoro. Qualsiasi movimento aereo ripetuto ti mette a rischio i pittori di falegnami, i nuotatori e i giocatori di baseball hanno maggiori probabilità di ottenerlo.

Gomito da tennis

Questa forma di tendinite provoca dolore sul lato esterno dell'articolazione del gomito. Quasi la metà di tutti gli atleti adulti che praticano sport come la squash di tennis e la palla da racchetta lo otterranno ad un certo punto. Ma tutto ciò che ti fa flettere e torcere il polso ripetutamente - ruotare un cacciavite che tira le erbacce che trasporta una valigetta - può causare la condizione.

Tendine di Achille

Questo denso tendine ropey corre lungo la parte posteriore della gamba e attacca il muscolo del polpaccio all'osso del tallone. Quando infiammato avrai dolore nella parte posteriore della gamba da 2 a 4 pollici sopra il tallone. Causa il 15% di tutte le lesioni da corsa a volte a causa delle scarpe sbagliate o dei problemi con la forma. Ma fare molta corsa o salto di qualsiasi tipo può farlo e malattie infiammatorie come l'artrite.

Jumper's Knee

È il tipo più comune di tendinosi nel ginocchio. Infiamme o il tendine rotuleo sul bordo inferiore della gneecap o il tendine del quadricipite sul bordo superiore. Di solito succede quando li usi troppo ed è tipico nei giocatori di basket e nei corridori a distanza che si allenano molto.

Polso

La malattia di De Quervain Il tipo più comune di tendinosi del polso provoca dolore alla base del pollice sul lato superiore della mano. Succede nelle persone che afferrano o pizzicano molto il pollice. A volte si sviluppa anche quando sei incinta anche se i medici non sono sicuri del motivo.

Tendinite: causa sintomi e trattamento

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Riferimenti:

Tramadol APAP 37,5 $ 325 mg

• American Academy of Orthopedic Surgeons: Dolore alla spalla e problemi comuni delle spalle.
• Cleveland Clinic: Tendinite.
• Harvard Health Publishing: Tendonite.
• Recensioni JBJS : Tendinopatia e rottura del tendine associate alle statine.
• Mayo Clinic: Tendinite.

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