Guida turistica della Bolivia con lo zaino in spalla (2025)

Se sei interessato ad avventure da far rizzare i capelli, paesaggi mozzafiato e una cultura incredibilmente unica, allora viaggiare con lo zaino in spalla in Bolivia è il viaggio giusto per te. Situato proprio nel cuore del Sud America, questo è uno degli unici due paesi senza sbocco sul mare in tutte le Americhe.

La Bolivia è un paese etnicamente molto diversificato. In realtà è il paese più indigeno delle Americhe con una maggioranza della popolazione di origine nativa americana.

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A differenza dei suoi vicini Perù, Cile e Brasile, la Bolivia rimane una destinazione fuori dai sentieri battuti. I viaggiatori intrepidi che arrivano qui vengono ricompensati con un'abbondanza di attività avventurose e alcuni dei paesaggi più belli del continente.

Uno degli aspetti migliori del viaggiare con lo zaino in spalla in Bolivia è che tutto questo può essere fatto con un budget da backpacker al verde. Questa guida ti insegna tutti i suggerimenti e i trucchi, i percorsi, gli itinerari e le informazioni importanti di cui hai bisogno quando viaggi con lo zaino in spalla in Bolivia.

Perché andare con lo zaino in spalla in Bolivia?

Il luogo in cui sceglierai di trascorrere il tuo tempo in Bolivia dipenderà da quanto tempo avevi intenzione di viaggiare e da quali sono i tuoi piani di viaggio successivi. Non ci sono molte ottime opzioni per i collegamenti aerei internazionali qui, quindi viaggiare con lo zaino in spalla in Bolivia è meglio combinarlo con visite ai paesi vicini come Perù, Cile o Brasile.

Il modo migliore per pianificare la tua avventura in Bolivia è capire come entrare e uscire dal paese e poi collegare i punti intermedi con il periodo di tempo assegnato. Come accennato in precedenza, la maggior parte dei viaggiatori entra in Bolivia attraverso un paese vicino e poi esce in un altro.

Sebbene la Bolivia non sia un paese enorme, le lunghe e tortuose strade di montagna che ti portano tra molti punti di interesse significano che potresti dover trascorrere parecchi giorni seduto sugli autobus a lunga percorrenza per vedere tutto. Viaggiare in Bolivia può essere lento e accidentato (ma sicuramente è panoramico).

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I migliori itinerari di viaggio per la Bolivia

Abbiamo mappato un paio di possibili itinerari per darti un'idea di cosa puoi vedere e fare mentre viaggi in Bolivia con lo zaino in spalla, con una durata che va da una settimana a un mese poiché la maggior parte dei viaggiatori può rimanere solo fino a 30 giorni per ingresso in Bolivia, che è il periodo di tempo massimo che esamineremo.

7 giorni: Lago Titicaca Isla del Sol Saline di La Paz

Se hai solo una settimana da trascorrere in Bolivia, dovresti considerare di visitare via terra dopo aver viaggiato in Perù. Ciò significa che puoi iniziare la tua avventura con lo zaino in spalla in Bolivia in modo meraviglioso Lago Titicaca . Il lago è diviso tra due paesi sudamericani, Perù e Bolivia, quindi potresti anche visitare entrambe le sponde poiché entrambe hanno qualcosa di diverso da offrire.

Avrai voglia di trascorrere almeno una notte sul Lago Titicaca e potrai scegliere di farlo in diversi posti. Sul versante boliviano è possibile soggiornare nella cittadina lacustre di Copacabana oppure prendi un traghetto e pernotta sul telecomando Isola del Sole .

Dal lago sono solo poche ore di autobus Pace . Questa è una delle due capitali del paese (sì, la Bolivia è un posto strano) ed è una delle città più grandi. C'è molto da vedere e da fare a La Paz e dintorni, incluso il famoso viaggio in bicicletta sulla Death Road. Non lasciarti spaventare dal nome: in realtà è relativamente sicuro.

La maggior parte dei visitatori della Bolivia spera di raggiungere lo straordinario Salar de Uyuni ecco dove finirà questo viaggio vorticoso. Essendo l'attrazione più popolare del paese, non è difficile partecipare a un tour di due o tre giorni diretto lì. Dopo le saline puoi proseguire via terra verso il Cile o prendere un volo veloce per tornare a La Paz per tornare a casa.

14 giorni: punti salienti più parchi nazionali e Sucre

Con due settimane a tua disposizione in Bolivia puoi seguire l'itinerario di una settimana sopra e aggiungere qualche altra tappa lungo il percorso. Puoi anche aggiungere una o due notti al Lago Titicaca e La Paz per immergerti un po' più a fondo.

Oltre a questi punti salienti, puoi visitare uno o due dei parchi nazionali della Bolivia. La soluzione migliore è visitare i parchi nazionali gemelli di Ambro E Carrasco poiché si trovano uno accanto all'altro. Questa è la sezione più ricca di biodiversità del paese ed è assolutamente meravigliosa.

Invece di dirigerti verso le saline, avrai abbastanza tempo per soffermarti qualche giorno nella Città Bianca di Zucchero . Questa bellissima città ha un'atmosfera molto rilassata ed è il luogo perfetto per rilassarsi un po' tra queste avventure epiche.

30 giorni: in tutta la Bolivia

Coloro che hanno un mese intero per esplorare la Bolivia potranno godersi un tour completo del paese. Se ti stai concentrando solo sulla Bolivia e non hai intenzione di visitare nessuno dei suoi vicini, ti consigliamo di prenotare voli di andata e ritorno per Pace per questo.

Dopo aver trascorso alcuni giorni ammirando il panorama e abituandoti all'alta quota di La Paz, sei pronto per intraprendere una delle avventure più epiche della Bolivia: l'arrampicata Huayna Potosí . Non preoccuparti se non sei equipaggiato con l'attrezzatura adeguata perché è molto facile noleggiare l'attrezzatura a La Paz.

In alternativa puoi prendere un breve volo da La Paz a Rurrenabaque che è il punto di partenza per le avventure dell'Amazzonia boliviana. Avrai la possibilità di avvistare molti animali selvatici, andare a pescare e soggiornare in villaggi remoti. Tieni solo presente che le zanzare sono assolutamente orrende qui, quindi è meglio assicurarsi di aver fatto un vaccino contro la febbre gialla, rimanere coperto e indossare un sacco di spray potente contro gli insetti.

Invece di dirigersi direttamente verso i suddetti parchi nazionali, puoi trascorrere un giorno o due in giro Cochabamba . Questa è la terza città più grande della Bolivia e ha un clima piacevole e moderato. Da qui puoi facilmente partecipare a un tour per visitare i parchi nazionali.

Dopo aver visitato i parchi nazionali, puoi spostarti nella città più grande della Bolivia Santa Cruz de la Sierra . Trascorri qualche giorno qui per fare qualche giro turistico e poi vai a visitare il Missioni gesuite dei Chiquitos . Queste sono sei città remote fondate dai Gesuiti nel XVII e XVIII secolo e sono posti molto interessanti da visitare.

Da Santa Cruz puoi prendere un volo per Zucchero E stare in un ostello lì per un po' prima di intraprendere il tuo Saline tour.

Se c'è ancora tempo puoi controllare in uno di Potosi gli ostelli per una notte e trascorri la giornata esplorando prima di tornare a La Paz. Concludi il viaggio con qualche giorno di relax Lago Titicaca . Dopo quell'enorme viaggio di un mese in Bolivia, un po' di relax è proprio ciò di cui hai bisogno!

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Luoghi da visitare in Bolivia

Zaino in spalla La Paz

La maggior parte dei viaggiatori finirà a La Paz ad un certo punto del proprio viaggio mentre viaggiano con lo zaino in spalla in Bolivia. Anche se è vero che probabilmente troverai i prezzi migliori sui voli via La Paz, la capitale amministrativa della Bolivia è molto più di un semplice posto dove prendere un volo. La città offre una buona interazione con la Bolivia e ci sono tantissimi ostelli economici a La Paz dove puoi incontrare viaggiatori che la pensano allo stesso modo.

La prima cosa da notare su La Paz è quanto sia dannatamente alta la città. L'altitudine varia da 3100 metri fino a 4058 rendendola la capitale più alta del mondo. Se non sei abituato all’altitudine dovrai sicuramente trascorrere almeno qualche giorno qui per acclimatarti.

Va notato che quando arrivi in ​​aereo non sei affatto a La Paz. L'aeroporto si trova a L'Alto che un tempo faceva parte di La Paz ma divenne una città a sé stante nel 1987. Ad un certo punto del tuo viaggio dovresti sicuramente tornare qui per dare un'occhiata al mercato di strada due volte a settimana che è assolutamente enorme e piuttosto interessante da girare.

Un ottimo modo per ammirare la bellezza di La Paz è prendere una delle tante linee di funivia della città. Non solo sono una magnifica opera di ingegneria, ma sono anche un modo fantastico ed economico per vedere la città.

C'è molto da vedere e da fare qui per giustificare una permanenza di qualche giorno. Hai tantissimi musei, mercatini di streghe stravaganti, punti panoramici eccellenti e persino il campo da golf più alto del mondo.

Il giovedì e la domenica potrete assistere agli incredibili lottatori di cholitas. È come la lucha libre in Messico, ma con donne dai capelli lunghi invece di luchadores mascherati. Queste donne si lanciano sul ring vestite con i loro abiti tradizionali ed è davvero fantastico.

Uno dei momenti salienti del viaggio a La Paz è visitare alcune delle meravigliose meraviglie naturali della zona come la Valle de la Luna (Valle della Luna) o la Muela del Diablo (Molare del Diavolo) per un po' di escursioni. Ci sono anche molte altre opportunità di trekking a circa un'ora di macchina dalla città.

Zaino in spalla

La città di Uyuni non è granché, ma è il punto di partenza per tour nell'incredibile Salar de Uyuni . Visitare le Saline è sicuramente il momento clou del viaggio con lo zaino in spalla in Bolivia e hai alcune opzioni per farlo.

Coloro che viaggiano con lo zaino in spalla in Bolivia con un budget limitato e cercano l'opzione più economica possono fare un tour di un giorno delle saline fuori Uyuni. Ogni ostello e agente di viaggio di Uyuni qui organizza tour in modo che tu possa guardarti un po' prima di fare una scelta.

Se hai un po' più di tempo e denaro da spendere, puoi fare tour di due o tre giorni in cui visiterai alcuni paesaggi maestosi oltre alle saline. Puoi vedere le lagune del deserto di Dali piene di fenicotteri e immergerti nelle sorgenti termali naturali.

A mio modesto parere il modo migliore per visitare le Saline è con il tour di 3 giorni che inizia a San Pedro de Atacama in Cile. Viaggiare in questo modo ti permette di visitare tutti i fantastici posti menzionati sopra e molto altro ancora. Significa anche che finirai con le Saline l'ultima mattina.

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Fare il tour al contrario sarebbe un po' deludente dato che li visiteresti per primi, ma se questa è la tua unica opzione dovresti comunque provarci.

Zaino in spalla Sucre

Sucre è conosciuta come La Ciudad Blanca (la Città Bianca) per i suoi adorabili edifici bianchi realizzati in pietra vulcanica. È probabilmente la città più bella della Bolivia ed è il luogo perfetto per rilassarsi qualche giorno tra tutte quelle folli avventure che sicuramente vivrai.

La più grande attrazione turistica di Sucre è la versione boliviana di Jurassic Park. Qui puoi vedere una vasta collezione di impronte di dinosauri su un grande muro di cava che un tempo era il fondale di un lago. Ci sono anche alcune statue di dinosauri a grandezza naturale sparse sul terreno e alcuni reperti a cui puoi dare un'occhiata.

Oltre a dare un'occhiata alle stampe dei dinosauri, la parte migliore di Sucre è semplicemente assorbire l'atmosfera rilassata e ammirare la bellissima architettura. Potrebbe essere il massimo tranquillo città di tutto il Sud America, quindi rilassati e divertiti!

Sucre è anche uno dei posti migliori per studiare lo spagnolo nel continente. Ci sono diverse scuole di spagnolo tra cui scegliere, le lezioni sono economiche e i boliviani sono noti per il loro stile chiaro e relativamente lento nel parlare spagnolo.

Zaino in spalla sul Lago Titicaca

Il Lago Titicaca è il lago navigabile più alto del mondo, situato ad un'altitudine di 3821 metri. Per i viaggiatori provenienti o diretti in Perù è il luogo perfetto per iniziare o terminare il viaggio con lo zaino in spalla in Bolivia.

Il principale centro turistico sulla sponda boliviana del lago è la città di Copacabana, dove ne troverete alcuni ottimi ostelli economici ristoranti e bar tra cui scegliere. Ogni tour operator in città organizza gite in barca intorno al lago o verso l'isolata Isla del Sol.

Se hai un paio di giorni a disposizione, vale la pena fermarsi una notte o due su questa Isla del Sol. È un posto bellissimo con un'atmosfera davvero rilassante. Ci sono alcuni sentieri che puoi utilizzare per esplorare l'isola o puoi semplicemente rilassarti.

Uscire dai sentieri battuti in Bolivia

Il fatto che tu sia in Bolivia significa già che sei fuori dai sentieri battuti. Questo paese riceve molti meno visitatori internazionali rispetto ai suoi vicini ed è una destinazione unica di per sé.

Detto questo, in Bolivia c’è sicuramente una strada battuta. La maggior parte dei visitatori colpisce solo una combinazione del Lago Titicaca, La Paz Sucre e le Saline, incluso me stesso. Sebbene queste destinazioni siano tutte fantastiche e possano facilmente riempire 2-3 settimane, c’è molto altro da scoprire in Bolivia.

Il motivo principale per cui ti allontanerai dal tipico percorso turistico è partire per qualche avventura. Coloro che desiderano esplorare l'Amazzonia possono dirigersi verso la piccola città nella giungla di  Rurrenabeque . Da qui puoi facilmente iscriverti a un tour che potrebbe includere il nuoto con i delfini rosa o la pesca dei pirahna.

Un'altra buona opzione è Cochabamba La quarta città più grande della Bolivia. È molto meno turistica rispetto alle altre grandi città della Bolivia ed è un ottimo posto per rilassarsi qualche giorno prima di intraprendere altre avventure. Da qui puoi facilmente partecipare a un'escursione di più giorni per visitare remote comunità indigene.

Anche la città più grande della Bolivia Santa Cruz de la Sierra significa uscire dai sentieri battuti poiché La Paz riceve molta più attenzione.

Coloro che desiderano davvero uscire dai sentieri battuti in Bolivia vorranno esaminare i vari trekking ed escursioni poiché ci sono molte attività di alpinismo e sport estremi in Bolivia.

Le migliori cose da fare in Bolivia

Alcune persone pensano che le prime 10 liste siano scadenti. Li amo e lo amo da sempre. Ecco la mia carrellata delle migliori cose da fare in Bolivia.

1. Tour delle saline

Un tour di più giorni che include le saline boliviane non solo sarà il momento clou del tuo tempo in Bolivia, ma potrebbe essere semplicemente la cosa migliore che fai in tutto il Sud America. Credimi, è fantastico.

Anche se è possibile visitare le saline con un tour di 1 giorno da Uyuni è molto meglio iscriverti a un tour di 3 giorni proveniente o diretto al Cile. Vedrai alcuni paesaggi ultraterreni dormire in villaggi remoti e ammirare l'alba sulle saline.

Le Saline sono famose per le stravaganti foto prospettiche che puoi scattare lì. Assicurati di prendere un giocattolo o qualche altro oggetto di scena che ti aiuti nella ricerca dello scatto Instagram perfetto. Nella stagione delle piogge, quando le saline sono allagate, gli scatti prospettici sono un po' difficili da impostare, ma ottieni un effetto specchio davvero fantastico.

2. La Via della Morte

I drogati di adrenalina e gli amanti del brivido vorranno sicuramente percorrere il leggendario El Camino de la Muerte (Strada della Morte) fuori La Paz. In questa avventura in mountain bike volerai in discesa attorno ai tornanti con uno scenario incredibile che ti scorre accanto.

Anche se il nome sembra terrificante, questo viaggio è molto sicuro fintanto che sei un pilota esperto e vai con una compagnia rispettabile. L'ultima cosa che vuoi quando sfrecci lungo una strada ventosa in Bolivia sono i freni scadenti! In realtà non abbiamo fatto il tour, ma gli amici ci hanno consigliato di andare con Gravity Bolivia.

Se hai voglia di rilassarti puoi prendere un passeggiare per La Paz anche e conoscere la storia sociale e politica. È ben diverso dallo lanciarsi tra i tornanti ma è un’alternativa da scoprire in zona.

3. Lotta di Chita

Se hai letto il mio guida per viaggiare con lo zaino in spalla in Messico saprai che sono un grande fan del wrestling. Anche se non sei così interessato, devi dare un'occhiata ai leggendari lottatori di cholitas a La Paz. Le partite si svolgono il giovedì e la domenica e la domenica è lo spettacolo più emozionante, pieno di gente del posto.

Il termine cholita una volta era un termine dispregiativo per le donne indigene in Bolivia. Al giorno d'oggi la parola ha connotazioni più positive per donne alla moda, intraprendenti e decisamente toste. Quando viaggi con lo zaino in spalla in Bolivia vedrai orgogliosi cholitas per le strade addobbati con cappelli e gonne lunghe caratteristici.

Ad essere sincero, non mi aspettavo molto dai cholitas che si lanciavano e si scontravano sul ring. Ragazzi, mi sbagliavo! Fanno dei salti mortali all'indietro, volano fuori dal ring, strappano le birre ai fan e mettono su uno spettacolo incredibilmente divertente a tutto tondo.

4. Impara lo spagnolo

Se sei in Bolivia, è probabile che tu abbia un periodo prolungato viaggio con lo zaino in spalla in Sud America . E se hai la possibilità che il tuo culo gringo/gringa abbia bisogno di aiuto con il tuo spagnolo. Senza offesa però…

Pochi posti in Sud America sono migliori della Bolivia per studiare lo spagnolo. Innanzitutto è uno dei paesi più economici della regione. Ci sono tantissime ottime scuole di spagnolo a La Paz e Sucre con una buona reputazione e buoni risultati. Vai oltre una mas cervesa por favor e inizia ad avere interazioni più significative con la gente del posto imparando la lingua.

5. Esplora un parco nazionale (o due)

La Bolivia ospita numerosi parchi nazionali dove puoi uscire e goderti la natura. I parchi nazionali gemelli di Amboro e Carraso si trovano uno accanto all'altro, creando un fantastico uno-due. Assicurati di includere qualche giorno tra questi splendidi parchi nazionali nella tua avventura con lo zaino in spalla in Bolivia.

Se sei un amante della natura, le montagne chiameranno la tua anima e Abdon è la persona con cui vuoi facilitare una scalata. Ha scalato le vette più alte della Bolivia e mi piacerebbe mostrarti il ​​Parco Tuni Condoriri sia che tu voglia un'escursione facile o qualcosa di più faticoso. Escursione con Abdon e aspettati di vedere le meraviglie naturali della Bolivia attraverso un'appassionata prospettiva locale.

6. Visita un cimitero dei treni

Molti tour delle Saline includono anche una sosta al cimitero dei treni che si trova appena fuori dalla città di Uyuni. Se non finisci per partecipare a un tour che lo fa, è facile farti visita dalla città. Qui troverai un'abbondanza di vecchi treni arrugginiti su cui puoi salire e scattare delle foto davvero belle.

7. Scalare una montagna

Coloro che desiderano fare un po' di arrampicata e/o trekking sono fortunati perché la Bolivia ha molte ottime opzioni. Uno dei trekking più popolari è El Choro grazie alla sua facile accessibilità da La Paz e ai paesaggi mozzafiato. Se sei pronto per una sfida enorme, puoi provare ad affrontare l'Huayana Potosi, alto 6.080 metri.

8. Un'avventura in Amazzonia

Se speri di visitare l'Amazzonia durante la tua avventura in Sud America, la Bolivia è il posto ideale per farlo. I tour Amazon qui sono più economici rispetto al Brasile e sono altrettanto buoni se non migliori. Puoi ancora ammirare tutte le incredibili meraviglie naturali dell'Amazzonia in poco più fuori dai sentieri battuti percorso.

Viaggiare fuori dai sentieri battuti è il mio MO preferito, ma da questo grande piacere derivano grandi responsabilità. In termini di diffidenza nei confronti del turismo e dello sfruttamento degli animali, ti incoraggio a prenderti cura di chi scegli di fare un tour ( questi ragazzi sono fantastici ). L’Amazzonia è l’area protetta con la maggiore biodiversità al mondo, quindi scegliere un gruppo impegnato in un viaggio responsabile cambierà la vita.

9. Visita uno stregone

Dire che la Bolivia ha una cultura unica e interessante è un eufemismo. È molto comune visitare uno stregone dove puoi farti leggere la fortuna nelle foglie di coca. Ci sono intere strade a La Paz piene di stregoni.

La soluzione migliore per visitarli è con una guida esperta. Le persone amichevoli dei tour di Red Cap sono altamente raccomandate, soprattutto i loro tour di giovedì e domenica che includono anche una visita all'enorme mercato all'aperto e al wrestling di cholitas.

10. Esplora le rovine pre-incaiche

Coloro che sono interessati alla storia e all'archeologia vorranno visitare le rovine pre-Inca di Tiwanaku. È un sito patrimonio mondiale dell'UNESCO ed è facilmente visitabile con una gita di un giorno da La Paz. Sebbene non sia sorprendente come Machu Picchu, è un ottimo riscaldamento per coloro che sono diretti in Perù.

Coloro che sono interessati alla storia e all'archeologia vorranno visitare le rovine pre-Inca di Tiwanaku. È un sito patrimonio mondiale dell'UNESCO ed è facilmente visitabile su a gita di un giorno da La Paz . Sebbene non sia sorprendente come Machu Picchu, è un ottimo riscaldamento per coloro che sono diretti in Perù.

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Alloggio per viaggiatori con lo zaino in spalla in Bolivia

I Broke Backpackers saranno felici di sapere che l'alloggio ha un grande valore in Bolivia. Nel complesso è uno dei paesi dell’America Latina più economici in cui viaggiare. Nelle zone turistiche più popolari puoi facilmente trovare ottimi ostelli per backpacker o camere d’albergo economiche.

I posti migliori in cui soggiornare in Bolivia

Dove alloggiare in Bolivia

Costi del viaggio con lo zaino in spalla in Bolivia

Un bilancio giornaliero in Bolivia