10 MIGLIORI ritiri di yoga in India (2024)
L’India è conosciuta per la sua vivace cultura, il suo stile di vita spirituale e le incantevoli fughe rurali. È anche il luogo di nascita dello yoga, una pratica meditativa progettata per ripristinare l'equilibrio nel corpo, sia fisicamente che spiritualmente.
Se stai programmando un viaggio in India e desideri trovare un modo per migliorare la tua mente, il tuo corpo e la tua anima, allora dovrai assolutamente prendere in considerazione un ritiro yoga in India.
Un ritiro yoga offre l’opportunità di immergerti completamente nella pratica e apprendere gli strumenti fondamentali di cui hai bisogno per ripristinare il benessere e l’equilibrio nella tua vita – per non parlare del delizioso cibo indiano e allo stesso tempo scoprire la spettacolare bellezza del paese.
Fortunatamente, l’India ha innumerevoli ashram e ritiri yoga tra cui scegliere, e ognuno di essi sarebbe il luogo ideale per approfondire il tuo apprezzamento per la pratica.
Ma se non sei sicuro di quale dei ritiri yoga in India sia adatto a te, non preoccuparti, perché questa guida ti dirà tutto ciò che devi sapere.
. Sommario - Perché dovresti prendere in considerazione un ritiro yoga in India
- Come scegliere il ritiro yoga in India giusto per te?
- I 10 migliori ritiri yoga in India
- Considerazioni finali sui ritiri di yoga in India
Perché dovresti prendere in considerazione un ritiro yoga in India
Pochissime cose possono aiutare a trasformare e purificare la salute spirituale, mentale e fisica di una persona come lo yoga.
I ritiri di yoga in India sono il modo migliore per conoscere la pratica dalle persone i cui antenati l'hanno inventata. Che tu sia un principiante assoluto o che tu abbia già instillato lo yoga nella tua vita quotidiana, un ritiro è un'esperienza completamente coinvolgente.
Oltre ad essere la patria dello yoga, l’India ne è anche il luogo di nascita Ayurveda , la scienza sorella dello yoga. L’Ayurveda è la scienza del mangiare pulito ed esiste da 3.000 anni. Puoi aspettarti che la maggior parte dei ritiri yoga in India offrano una qualche forma di Ayurveda nella loro offerta, così puoi conoscere questa antica medicina progettata anche per la guarigione di tutto il corpo.
In generale, i ritiri di yoga offrono sessioni in piccoli gruppi, il che significa che sono molto più intime e personalizzate rispetto alle lezioni di yoga tradizionali. Imparerai anche lo yoga da istruttori locali in un ambiente a bassa pressione utilizzando metodi tradizionali.
Un altro eccellente vantaggio di un ritiro yoga in India è che incontri persone provenienti da tutto il mondo. Una moltitudine di nazionalità e personalità che condividono la stessa esperienza sotto lo stesso tetto potrebbero essere proprio la comunità di cui la tua anima ha bisogno.
Non importa se sei un praticante yoga esperto o solo un principiante, l’India avrà un posto per te.
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Cosa puoi aspettarti da un ritiro yoga in India
Partecipare a un ritiro yoga trasformerà sicuramente la tua vita in meglio. Considerato uno dei luoghi più spirituali del mondo, l'India ospita numerosi luoghi sacri e misteriosi da visitare come Varanasi, il Taj Mahal, Ellora e le Grotte di Ajanta. Per non parlare del fatto che è la porta d'accesso all'Himalaya dove i buddisti intraprendono i loro pellegrinaggi.
Dovresti andare a un ritiro yoga in India con una mente aperta perché lo yoga qui non è lo stesso che in Occidente. L’India è un paese vario e ricco di tradizioni diverse che possono cogliere di sorpresa gli stranieri, soprattutto quelli che si aspettano di incontrare la tipica cultura yogi occidentale.
Non aspettarti strutture fantasiose perché la maggior parte dei luoghi sono piuttosto semplici e la maggior parte non dispone di servizi di lusso a meno che non promuovano specificamente un lussuoso ritiro yoga. In generale, un ritiro yoga offre un programma ma con del tempo libero affinché i partecipanti possano fare ciò che desiderano.
Alcuni ritiri combinano altri aspetti della guarigione come la meditazione, il benessere o ritiri spirituali . La maggior parte dei ritiri prevede sessioni di gruppo, ma puoi anche trovare ritiri con consultazioni individuali con i guaritori.
Come scegliere il ritiro yoga in India giusto per te?
Una mente e un corpo sani e ben bilanciati sono essenziali per una vita felice e pacifica, ma questo può essere difficile da realizzare in un mondo rumoroso e pieno di vibrazioni negative. Una soluzione semplice è andare in ritiro nel luogo di nascita dello yoga.
Ma con così tante opzioni tra cui scegliere, come restringere le opzioni tra le migliaia disponibili? Pianificazione a viaggio in India può essere travolgente, quindi per aiutarti, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere il ritiro yoga perfetto.
Posizione
Il fattore più importante che devi considerare è la posizione. Per chi cerca l'esperienza più autentica, vai a Rishikesh. È conosciuto come il centro di ritiro, non solo per lo yoga ma anche per ritiri di meditazione e Ayurveda. Inoltre, è famosa per le sue sorgenti di acqua minerale calda.
Situata ai piedi dell'Himalaya, la zona è nota per i suoi guru curativi, ashram, templi e grandi maestri dell'arte.
Se stai cercando un'atmosfera più rilassata e da spiaggia, troverai anche molti ritiri yoga a Goa. Alcune altre località popolari nel paese sono Auroville, Kerala, Dharamshala e Gokarna.
L’India può essere caotica, quindi ti consiglio di prendere in considerazione ritiri in zone rurali o città costiere.
Pratiche
Poiché lo yoga è praticato nel paese da migliaia di anni, nei ritiri vengono offerti vari tipi di yoga. Gli yoga tradizionali indiani sono Hatha, Vinyasa, Kundalini, Sivananda e Iyengar.
Hatha yoga è un termine generalista per lo yoga e comprende tutti i tipi di yoga che insegnano asana ed esercizi di respirazione. L’obiettivo di Hatha è rilassare il corpo e la mente come preparazione per pratiche spirituali come la meditazione che lo rendono ideale per i principianti.
Vinyasa è caratterizzato da flussi rapidi e movimenti continui da una postura all'altra, adatto a yogi intermedi o a coloro che hanno già un background nello yoga.
Spesso impegnativo dal punto di vista fisico e perfetto per disintossicare i muscoli e gli organi interni, l'Ashtanga prevede una serie di posture simili al Vinyasa. Tuttavia, le pose vengono eseguite nello stesso ordine e ciascuna posa diventa progressivamente difficile, rendendola più adatta ai praticanti avanzati.
Vorresti un ritiro che abbia uno stile yoga in linea con le tue esigenze e preferenze. Non vorrai sentirti inadeguato
Prezzo
I prezzi dei ritiri yoga in India possono variare da convenienti a costosi, a seconda della località e di quanto tempo si desidera trascorrere al ritiro.
I ritiri tendono ad essere all-inclusive e combinano alloggio, pasti e pratiche. Alcuni ritiri si tengono in resort esclusivi che includono massaggi personalizzati, pasti e trattamenti termali. Se aggiungi altre attività per il tuo tempo libero, come le visite turistiche, può facilmente costare fino a $ 5.000 a seconda di dove vai.
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Un altro fattore che determina il prezzo è l’alloggio. Alcuni ritiri offrono stanze semplici in luoghi remoti, altri offrono anche tende e stanze condivise. In genere, se scegli rifugi che offrono cottage privati con bagno privato e piscina, pagherai di più per quel lusso.
Se stai cercando semplici ritiri yoga senza attività extra e se non hai bisogno di una stanza elegante, alcuni costano fino a $ 300.
Benefici
A parte la durata e il prezzo, ci sono alcune altre cose da considerare quando si sceglie un ritiro, ad esempio quali vantaggi sono offerti.
La maggior parte dei ritiri ha un programma con pratiche incluse, ma potrebbero includere altri vantaggi come escursioni, lezioni di surf o escursioni ai templi inclusi. Cerca ritiri che abbiano altre cose da fare nelle vicinanze, anche se devi pagarle separatamente, poiché avrai quasi sempre del tempo libero da riempire.
Se desideri la guarigione della mente, del corpo e dello spirito, cerca ritiri che offrano consultazioni individuali con esperti. Puoi trovare ritiri con esperti ayurvedici o consiglieri qualificati.
Durata
I ritiri di yoga possono durare un giorno o un mese. La durata dipende in gran parte dalle tue esigenze e da quanto tempo puoi dedicare.
Se stai cercando di andare in profondità, disconnetterti dal mondo, riconnetterti al tuo io interiore e imparare il più possibile sull'arte, allora un ritiro che dura 7 giorni o più sarà la soluzione migliore. Tuttavia, puoi imparare molto da un ritiro del fine settimana, se non hai molto tempo.
Alcuni ritiri sono fissi, ma la maggior parte si svolgono per un periodo di tempo specifico, quindi devi pensare a quanto tempo vuoi trascorrere prima di prenotare un ritiro.
I 10 migliori ritiri yoga in India
Ora sai cosa aspettarti dai ritiri yoga in India, è tempo di dare un'occhiata a 10 dei ritiri yoga più incredibili del paese. Questi ritiri sono adatti a diversi tipi di yogi e livelli di abilità, ma in questo elenco ne troverai sicuramente uno che ti parli.
Il miglior ritiro yoga in assoluto in India – Ritiro di yoga e guarigione di 6 giorni in Kerala
Progettato per il ringiovanimento e la disintossicazione, questo programma per piccoli gruppi è il perfetto rifugio a tutto tondo. Si trova in una fattoria biologica in prossimità della famosa spiaggia di Varkala.
Il tuo viaggio verso la guarigione include sessioni giornaliere di yoga, trattamenti ayurvedici, lavoro sul corpo e sull'energia in una piscina, guarigione pranica e una dieta speciale progettata in base al tuo dosa.
Ti verranno forniti pasti a base di piatti vegetariani del Kerala cucinati con riso biologico e serviti su foglie di banana con una varietà di curry. I partecipanti sono inoltre invitati a seguire il regime del succo di erba di grano che promuove la pulizia e la disintossicazione.
Pulisci i tuoi chakra con sessioni di guarigione private e partecipa ai rituali del fuoco dell'Agnihotra, all'homa di purificazione e alla meditazione. Termina questo programma con uno stato mentale, psicologico e spirituale migliore.
Ovviamente c’è anche tempo per divertirsi! Visiterai tutte le migliori cose da fare in Kerala, come una fattoria di elefanti e templi, oltre a fare un'escursione sugli stagni del Kerala e trascorrere una notte in una tradizionale casa galleggiante.
Controlla sui ritiri di libriRitiro yoga di lusso esagerato – Ritiro di immersione nella cultura e nel benessere di lusso di 10 giorni
Quando ti ritrovi ad aver bisogno di una tregua, puoi disconnetterti dal mondo e abbassare il rumore da quegli incredibili ostelli in questo lussuoso ritiro yoga in India.
La cosa migliore è che puoi combinare il relax dello yoga con la vista dei punti salienti di questo paese bellissimo e culturalmente ricco. Viaggia per 10 giorni con il tuo nuovo gruppo di amici e immergiti tutto insieme. Visiterai le città storiche di Delhi, Jaipur e Agra e vedrai luoghi come il Taj Mahal mentre ti prendi carico ogni giorno con il benessere con sessioni di meditazione e yoga.
Lungo la strada, potrai goderti resort a 5 stelle, incluso un palazzo di 475 anni! Questo è il modo perfetto per conoscere l'India spiritualmente e fisicamente.
Controlla su Prenota ritiri di yogaIl miglior ritiro yoga per principianti in India – Ritiro di yoga e ayurveda di 10 giorni
Come dice la citazione, lo yoga non è per i flessibili, è per i volenterosi, e questo ritiro di 10 giorni in Kerala ti porterà presto sulla via del benessere e dell'equilibrio, così potrai sperimentare la luce dall'interno.
Questo ritiro si svolge durante la stagione dei monsoni, culturalmente significativa nel paese poiché si ritiene che i trattamenti ayurvedici e le pratiche yoga eseguite durante questo periodo abbiano più efficacia rispetto a qualsiasi altro periodo dell'anno.
Partecipa a un programma di terapie ayurvediche, massaggi e tecniche di rilassamento profondo mentre sei circondato dalla piacevole sinfonia della natura, tutto questo mentre sei cullato dall'abbondanza verdeggiante in un villaggio pieno del canto degli uccelli. Quale potrebbe essere un'impostazione migliore?
Controlla su Prenota ritiri di yogaIl miglior ritiro yoga per escursionisti – Ritiro yoga di 7 giorni con escursione alle cascate
Entra in contatto con il tuo io interiore, sperimenta il benessere e il ringiovanimento e prendi parte a una varietà di avventure che includono escursioni alle cascate e visite turistiche in questo ritiro yoga di 7 giorni.
Inoltre, potrai goderti una sessione di massaggio ayurvedico che allenta la tensione e lo stress mentre sei circondato da montagne verdeggianti che favoriscono la guarigione dell'anima.
Immergiti in Vinyasa, Ashtanga e hatha yoga stili, nonché sessioni di pranayama e meditazione per il relax e il benessere. Lavora e risolvi i tuoi conflitti interiori attraverso sport avventurosi che sono davvero emozionanti e divertenti da praticare.
Ti garantirai di sentirti una versione nuova e migliore di te stesso dopo questo ritiro avventuroso che non richiede di spendere una fortuna. Cosa può esserci di meglio?
Controlla su Prenota ritiri di yogaIl miglior ritiro yoga in India vicino alla spiaggia – 8 giorni di yoga e ritiro ayurvedico
Cosa c'è di meglio che praticare lo yoga e curarsi attraverso gli insegnamenti dell'Ayurveda mentre si prende il sole e ci si gode le rive del Mar Arabico? Se non vedi l'ora di sentire la sabbia sui tuoi piedi e il sole sulla tua pelle, dovresti regalare a te stesso o a un amico questo ritiro yoga a Goa.
Immerso negli insegnamenti dell'Ayurveda, questo programma di yoga curativo inizia con una consulenza privata con il medico ayurvedico per creare un percorso personalizzato verso il benessere. Gli ospiti vengono informati sui cambiamenti dello stile di vita, sui trattamenti, sulle terapie e sull'alimentazione necessari da seguire per tutta la durata del soggiorno per riportare l'equilibrio dell'organismo.
In linea con la cura del corpo, agli ospiti vengono serviti succhi di frutta fresca e cibi sani, biologici e deliziosi. Puoi anche esplorare i luoghi da visitare a Goa nei tuoi tempi di inattività. La sera, puoi aspettarti alcune attività che includono musica classica indiana, meditazione e kirtan.
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Vedi su Booking.comIl miglior ritiro yoga in India in montagna – 10 giorni di guarigione in Himalaya
Situata nell'Upper Bhagsu, Sunil House è comodamente lontana da mercati e altre distrazioni, così puoi goderti la tranquillità e le viste spettacolari dell'Himalaya.
Con l'obiettivo di arricchire le tue pratiche di yoga e meditazione, imparerai anche come rallentare, staccare la spina e disconnetterti dal mondo in modo da poterti concentrare sul tuo io interiore con la natura che ti aiuta nel tuo viaggio.
Partecipa a una miriade di lezioni di yoga e a una varietà di altre attività che includono terapia spirituale, pulizia yogica, canto di mantra, pratiche di respirazione e meditazioni guidate.
Concluderai questo ritiro con una qualità di vita più felice, più sana e migliore.
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Il miglior ritiro yoga in India per viaggiatori singoli – Ritiro di yoga e relax di 7 giorni
Goa è famosa per la sua bellezza e serenità, gli ingredienti perfetti per un rifugio rilassante. In questo ritiro di una settimana a Palolem, potrai partecipare alle pratiche quotidiane di asana, pranayama e meditazione. Ci sono molti altri workshop a cui puoi prendere parte per approfondire la tua pratica.
Nel tempo libero, puoi trascorrere del tempo con i tuoi compagni yogi e condividere cene in comune, riposarti su uno dei lettini o guardare musica dal vivo nei bar sulla spiaggia.
Per chi viaggia da solo, questo è il ritiro yoga perfetto per fare nuove amicizie e sviluppare la tua pratica yoga.
Controlla sui ritiri di libriRitiro Yoga per soggiorni di lunga durata in India – Ritiro disintossicante ayurvedico di 28 giorni in Kerala
Questo rifugio si trova in una bellissima proprietà nel mezzo di uno scenario mozzafiato. È vicino al Kerala, un ottimo posto da visitare quando si viaggia in India. Ha la perfetta atmosfera serena in cui la tua mente può essere completamente rilassata e ricettiva a nuovi apprendimenti.
Realizzato per diversi livelli e condizioni, questo ritiro può essere personalizzato per soddisfare le vostre esigenze particolari. Praticano i metodi di disintossicazione Panchakarma e la metodologia di trattamento olistico per manifestare la guarigione ristabilendo l'unità mente-corpo.
Pratica le tue asana e allinea i tuoi chakra nella sala yoga e meditazione che si affaccia su paesaggi tranquilli e goditi pasti a base di prodotti biologici e frutta e verdura locale che seguono rigorose norme biologiche.
Controlla sui ritiri di libriRitiro Yoga Tradizionale in India – Viaggio di 6 giorni verso la quiete: un ritiro di yoga consapevole
Se stai cercando un autentico ritiro yoga in India, allora ti consigliamo di andare sulle montagne di Rishikesh.
Realizzato appositamente per coloro che desiderano praticare yoga, seguire una dieta yogica sana e rilassarsi nell'ambiente rurale dell'Himalaya, questo programma è anche per chiunque abbia recentemente scoperto lo yoga.
Sperimenterai diversi tipi di pratica yoga, parteciperai a pratiche di meditazione e imparerai a conoscere la filosofia dello yoga. Mangerai cucina vegetariana e prenderai parte alle pratiche ayurvediche.
Potrai anche portare la tua pratica yoga all'aperto nel luogo più sacro, mentre ammiri la serenità del Gange dalle spiagge del Gange.
Controlla sui ritiri di libriIl miglior ritiro di yoga attivo in India – Ritiro di yoga di 14 giorni a Varkala, Kerala
Immagina di svegliarti prima che sorga il sole per meditare con il suono delle onde che si infrangono nelle orecchie e subito dopo cavalcare le onde del Mar Arabico. Ah, ecco cos'è il paradiso. Cosa può rendere quel sogno ancora migliore? Riempire lo stomaco con cibi deliziosi e biologici che possono anche disintossicare il corpo.
Non accontentarti di un sogno quando puoi trasformarlo in realtà in questo ritiro in Kerala. In questa struttura sulla spiaggia puoi cedere al tuo amore per l'avventura, praticare yoga sulla spiaggia con viste magnifiche, attivare il flusso del chi e dedicarti alla meditazione consapevole.
Immergiti nelle vibrazioni rilassate del ritiro, immergiti nello spirito mistico dell'India e ripristina il tuo equilibrio interiore mentre sei circondato da un ambiente sereno. Le spiagge sabbiose ti aspettano per affondare le dita dei piedi e i tramonti sono spettacolari.
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L’India ospita una delle tradizioni spirituali più antiche del mondo e come tale costituisce l’ambiente perfetto per la guarigione interiore.
Partecipare a un ritiro yoga in India è il modo perfetto per ripristinare l'equilibrio nella tua vita e imboccare la strada giusta verso il benessere. Chissà, forse il viaggio cambierà la tua intera visione della vita.
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