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Celebrità che hanno perso peso e lo hanno tenuto fuori

Christina Aguilera

Un piano alimentare equilibrato fornito da un dietista ha aiutato questo cinque volte vincitore del Grammy Award ed ex allenatore sulla voce ha perso 50 chili nel 2015 e ha mantenuto il peso. La sua tipica colazione è mezzo avocado un po 'di pancetta di tacchino e mirtilli. Quindi ha un'insalata o verdura con pollo per pranzo e pollo o pesce per cena. Il suo no-non? Condimenti e alcol Due articoli con calorie sprecate.

Alec Baldwin

Apprendendo di essere candidato per il diabete a spaventare il tre volte attore vincitore dell'Emmy Award a perdere 30 chili in 4 mesi. Il segreto di Baldwin? Rinunciare agli alimenti trasformati con lo zucchero. Ha anche raccolto Pilates e girare il ciclismo.

Drew Carey

Questo attore televisivo comico e ospite di giochi si sono resi conto che stava portando troppo peso dopo che i dolori al torace hanno portato a una procedura coronarica nel 2001. Nel 2010 Carey ha iniziato una dieta e un piano di esercizi che lo ha aiutato a perdere più di 100 chili. Come lo fa? Eliminò i carboidrati e tagliò bere. Fa anche almeno 45 minuti di cardio nella maggior parte dei giorni.

Missy Elliott

Elliott si è fatta strada per quattro premi Grammy e oltre 30 milioni di record venduti. È anche la prima rapper femminile introdotta nella Songwriters Hall of Fame. Elliott ha detto ai suoi fan su Twitter e Instagram come ha perso 30 chili nel 2014 tagliando soda e pane. Elliott mantiene il suo peso con una dieta a basso contenuto di carboidrati più cardio e allenamento della forza. Sta anche bevendo più acqua ma ammette che il cibo spazzatura è ancora una tentazione.

John Goodman

L'uomo noto per aver interpretato Dan Conner su Roseanne una volta pesava quasi 400 chili. Fu allora che decise di smettere di bere a evitare che i cibi zuccherati cambino la sua dieta e assumano un personal trainer. Goodman ha perso più di 100 chili. Lo ha tenuto fuori seguendo una dieta piena di verdure di frutta di carni magre e frullati di proteine. Si allena anche 6 giorni a settimana.

Melissa Joan Hart

L'attrice conosciuta per i suoi ruoli in Clarissa spiega tutto Sabrina la strega adolescenziale E Melissa Volevo cadere il peso che ha guadagnato dopo il suo terzo bambino. Ha perso 40 sterline nel 2014 e ha tenuto di accredito la dieta e l'esercizio fisico. Ha aggiunto cibi ad alto contenuto di proteine e ad alto contenuto di carboidrati insieme ad allenamenti che includono affondi e squat che nuotano per il tapis roulant per aiutare a bruciare calorie. Fa anche lezioni di ballo e Pilates.

Jonah Hill

Hill ha perso 40 sterline nel 2011 nel tentativo di ottenere ruoli più seri. Ha funzionato e ha guadagnato nomination agli Oscar per il miglior attore non protagonista in Moneyball e The Wolf of Wall Street. Hill attribuisce due cose per la sua perdita di peso: una dieta più sana di sushi e altri cibi asiatici e una routine di allenamento a base di arti marziali progettata da un allenatore. Hill dice che a volte ancora una pazzia con una birra, ma lo bilancia attraverso la dieta e l'esercizio.

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Jennifer Hudson

Una star pluripremiata di Dreamgirls E an American Idol Il finalista Hudson attribuisce la sua dieta per averla aiutata a perdere 80 chili. Per lei si tratta di una colazione ad alto contenuto di proteine seguita da pasti pieni di carni magre e verdure. Se Hudson è di umore da spuntino, cerca popcorn sedano o una mela. E si permette ancora un piccolo pezzo di cioccolato ogni giorno come ricompensa.

Miranda Lambert

Questa stella di campagna ha lottato con il suo peso per anni fino a quando non ha apportato un cambiamento nello stile di vita nel 2013 che ha provocato una perdita di peso di 20 libbre. Come ha fatto? Lambert snack su mandorle e banane durante il tour si assicura che mangia un sacco di verdure e mescoli la sua routine di allenamento per mantenerla fresca. Un grande consiglio: Lambert dice che la scala può essere il tuo peggior nemico. Invece dice che giudica i tuoi progressi da come si adattano i tuoi vestiti.

Melissa McCarthy

Questa stella di Gilmore Girls E Mike e Molly Una volta ha perso 70 libbre in 4 mesi con una dieta All Liquid superata dal medico, ma non è a favore delle diete di moda. Invece ha detto che la sua perdita di peso di 50 libbre nel 2015 è avvenuta in modo noioso. Ha apportato semplici modifiche alla sua dieta e alle routine di allenamento e ha smesso di preoccuparsi di come veniva classificata e giudicata dal suo corpo.

Mo'nique

Intorno al periodo in cui ha filmato Precious nel 2009, questa attrice e comica ha pesato circa 300 sterline. Da allora ha perso più di un terzo del peso. Come? Ha condiviso sui social media che stava solo mettendo il lavoro e non si arrende. Il segreto di Mo'Nique? Mangiare più cibi crudi e fare un sacco di esercizi in particolare ballare.

Chris Pratt

Come è andato Pratt da Andy Dwyer Parchi e rec a Peter Quill in Guardiani della galassia ? Ha perso 80 sterline. Pratt mangia una dieta a basso contenuto di proteine e beve molta acqua. Inoltre ha aumentato la sua partita di allenamento con il nuoto e la boxe. Ha persino completato un triathlon.

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RHA SHORT

Il capo scrittore e produttore esecutivo di Grey's Anatomy lottato con l'obesità per anni. La pressione del lavoro e dello stress era in parte responsabile. Dopo aver perso 117 sterline, tutti volevano conoscere il segreto di Rhimes. I suoi suggerimenti: ottieni aiuto dall'esercizio fisico medico, mangia regolarmente solo quando hai fame taglia le dimensioni delle porzioni e bevi molta acqua.

Al Roker

IL Oggi Show Weatherman ha perso 100 chili nel 2002 grazie alla chirurgia di bypass gastrico. Ma ha perso altri 40 libbre di recente seguendo la dieta chetogenica (cheto). Mangiare cibi ricchi di grassi e a basso contenuto di carboidrati, dice che sembra e si sente benissimo e ha abbassato il colesterolo. Che si tratti di cucinare stufato di manzo o braciole di agnello con asparagi, dice che la sua chiave è mangiare con moderazione e controllare l'impulso di fare uno spuntino tra i pasti.

Jessica Simpson

Dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio, questa attrice e autore cantanti hanno dato la pena a 240 sterline. Ciò le era sufficiente per decidere i cambiamenti di stile di vita olistici che hanno ripagato una perdita di peso di 100 libbre. Con l'aiuto di un personal trainer ha lavorato per camminare 14000 gradini al giorno e colpire la palestra tre volte a settimana. Simpson ha quindi aggiunto una dieta ad alto contenuto di proteine e in fibra. Chiede anche di dormire abbastanza.

Celebrità che hanno perso peso e lo hanno tenuto fuori

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Riferimenti:

Prevenzione: '40 trasformazioni di perdita di peso delle celebrità che ti ispireranno seriamente a metterti in forma. '
Showbiz Cheatsheet: Christina Aguilera rivela la dieta esatta che la ha portato alla sua perdita di peso di 49 libbre.
Forma totale: perdita di peso delle celebrità e guadagno prima e dopo le storie di successo.
Inquisitr: Missy Elliott rivela trucchi per l'allenamento dietetico per la pelle luminosa per la perdita di peso da 30 libbre.
Persone: John Goodman: come ho perso 100 sterline e contando.
Celebo sana: Melissa Joan Hart Workout Routine and Diet Plan.
Showbiz Cheatsheet: Jennifer Hudson rivela come ha lasciato cadere 80 libbre (e ha mantenuto il peso).
Popsugar: Le nuove regole che mantengono in forma Miranda Lambert.
Heath femminile: La prospettiva di Melissa McCarthy sulla perdita di peso è così follemente riconoscibile.
NEWSWEEK: Mo'Nique Peso Loss: Attrice sotto i 200 libbre per la prima volta nella vita adulta.
Man V Fat: Chris Pratt Lose per la perdita di peso.
Mangia questo non quello!: Esattamente come Shonda Rhimes ha perso 117 sterline.
Salute da uomo: Al Roker perde 40 chili e abbassa il colesterolo sulla dieta cheto.
Salute delle donne: I 5 passi che Jessica Simpson ha fatto per raggiungere la sua perdita di peso di 100 libbre.

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