Come scrivere un manifesto personale (in 3 semplici passaggi!)

Scrivere il tuo manifesto personale è un esercizio POTENTE.

Il processo di scrittura Mio manifesto è stato uno dei punti di svolta più importanti nel mio viaggio di sviluppo personale. Mi ha permesso di definire il mio sistema di valori come un passo necessario di chiunque crescita personale. Senza una chiara comprensione dei propri valori non puoi essere la persona che vuoi essere.

Scrivere un manifesto è qualcosa con cui credo che TUTTI dovrebbero almeno dilettarsi e sperimentare. C’è una vera catarsi nel processo.

Ora mentre la parola manifesto può evocare immagini di convinzioni politiche inverosimili e repertori prolissi di discorsi pronunciati da uomini arrabbiati che pontificano sui podi e sbattono selvaggiamente i pugni con rabbia, il che in realtà non è ciò di cui tratta un manifesto.

Il principio fondamentale per scrivere un manifesto personale è in realtà molto semplice ed è qualcosa che tutti devono provare una volta.

Dai un'occhiata con me alla definizione tipica di 'manifesto' :

(n) una dichiarazione scritta in cui dichiara pubblicamente le intenzioni, i motivi o le opinioni dell'emittente

Merriam-Webster

Immagina per un secondo di essere TU l'uomo arrabbiato che pontifica sul podio. TU sei il candidato politico che pronuncia il discorso. E TU sei il pubblico che lo ascolta.

Tutto quello che stai facendo è dichiarare – sia poeticamente che chiaramente – esattamente CHI sei, COSA rappresenti e COME ti muovi nel mondo. Tranne che ancor più che pubblicamente al mondo a cui lo stai dichiarando pubblicamente te stesso.

Non puoi diventare la persona che vuoi diventare a meno che tu non lo sia definire prima quella persona. Per quel viaggio è così incredibilmente necessario stabilire quali sono i tuoi valori fondamentali, quali convinzioni personali ti definiscono e quali obiettivi nella vita miri.

Questo è l'argomento di oggi: i TUOI valori e il TUO viaggio. Oggi voglio insegnarti come scrivere un manifesto personale e esattamente perché dovresti dedicare del tempo.

Niente paura: è facile! E PAZZESCAMENTE PREZIOSO.

E potrebbe semplicemente cambiare la tua vita per sempre.

Come scrivere un manifesto personale

Scrivere un manifesto personale è facile –  è più facile di quanto potresti pensare. La parte più difficile è proprio iniziare.

Ora tutto ciò che circonda il processo di scrittura del manifesto è il punto in cui diventa più difficile. Perché quello sei tu. È lì che accade il tu.

Vivi, soffri, gioisci, guadagni e perdi e tutto ciò viene incanalato nel manifesto. Quella parte è difficile; incanalando tutto ciò che hai in un pezzo di scrittura così profondamente personale. Se senti che le emozioni si agitano mentre scrivi bene: significa che sei sulla strada giusta.

Ma stilare il manifesto… scriverlo… Quella parte è facile.

Pronti a vedere quanto è facile?

Passaggio 1: dai il via ai tuoi succhi cerebrali con un frullato conveniente

Hai una penna? Bene.

Hai un pezzo di carta? Bene!

Esistono diversi modi per iniziare a creare il tuo manifesto, ma è bello iniziare ogni giornata con un frullato verde di deliziosi valori personali! O almeno una colazione ricca di proteine ​​e di affermazioni positive.

Personalmente mi piace iniziare il mio manifesto con una copertina che elenca obiettivi di affermazioni positive e promemoria sulla persona che voglio essere. In questo modo ho un'immagine cristallina nella mia testa di quali siano i miei obiettivi e di come sia la mia vita ideale e questo dà il via al processo di scrittura!

Voglio condividere con voi ragazzi la copertina del mio manifesto. Lo leggo ogni giorno perché mi fa capire cosa è importante per me e chi voglio sforzarmi di essere. A volte lo modifico mentre lo leggo e a volte lo aggiungo. Ricorda che scrivere un manifesto è un processo continuo; non è mai veramente finito.

Ti avverto che la copertina può diventare un po' disordinata e saltare da un concetto all'altro. Va benissimo; un manifesto è una discarica per tutti i tuoi pensieri e idee su chi vuoi essere e le strategie che potresti utilizzare per arrivarci. È importante iniziare in qualche luogo e le idee più influenti che hai in testa sul tuo sé target sono il posto perfetto per farlo!

Ci sarà tutto il tempo nel tuo viaggio per ripulire questo ragazzaccio più tardi, ma il passaggio 1 è scrivere semplicemente QUALCOSA.

La copertina del manifesto personale di Will...

Sii un cecchino: concentrati su una cosa. Sii presente. Respira profondamente e sii calmo.

C'è così tanto di cui essere grati.

Sii disciplinato. Di' no alla scimmia. Ama te stesso.

Il tuo ambiente è fondamentale: non tenere alcolici in casa e circondati di persone che incoraggiano uno stile di vita sano.

Scrivo i miei principi fondamentali...

• Corpo sano, mente pura, cuore forte.
• Sii sempre gentile, non essere mai debole.
• Investi nel tuo sé futuro: non rovinare la volontà di domani.
• Sii sempre onesto, etico e compassionevole.
• Trova un flusso forte, crea cose.

Scrivo i miei obiettivi attuali…

• Essere sobrio per 90 giorni.
• Essere aperto e onesto nelle mie relazioni.
• Per camminare di più.

• Per essere in forma, sani e senza angoscia.
• Promuovere una maggiore disciplina personale.
• Usa il mio telefono con saggezza.

?

Scrivo le mie aspirazioni per i prossimi cinque anni…

1. Ho costruito una casa.
2. Ho conquistato una vetta inviolata.
3. Sii sobrio, calmo e privo di ansia.
4. Ho pubblicato un libro.
5. Sii padre.

Scrivo le mie affermazioni positive…

? Sono forte e flessibile.

Sono sano; Do al mio corpo ciò di cui ha bisogno.

Mi dedico ad essere la versione migliore di me stesso.

? Sto migliorando costantemente.

Sono un guerriero e un leader.

Corpo sano, mente forte, cuore puro.

Scrivo i miei promemoria per me stesso...

Non prendere le cose sul personale, non avere aspettative, fai del tuo meglio. Continua ad andare avanti.

Sii onesto e vero. Sii orgoglioso di te stesso. Sii umile. Invia amore a me stesso e al mio bambino interiore.

Per crescere come persona non bisogna ignorare le debolezze o le tentazioni, ma riconoscerle e superarle. Ho un problema con la droga e l’alcol: accettare questo è il primo passo per superarlo. ?

Scrivo chi sono...

Sono : Uno scrittore, un imprenditore, un umanista, un escursionista, un leader, un partner devoto e amorevole, un tossicodipendente in via di guarigione. Credo : La disintossicazione digitale è essenziale, il porno è che i telefoni tossici creano dipendenza. I miei cinque pilastri fondamentali : Esercita la gratitudine per l'assunzione del corpo, diario e meditazione. Angolo delle chiacchiere : Puoi e devi essere migliore. Sii onesto su ciò che vuoi. Non farti carico dei problemi degli altri.
Non preoccuparti di ciò che pensano gli altri. Continua ad andare avanti; essere migliore dell’1% ogni giorno. Se mediti sul diario, fai un lavoro significativo e spegni il telefono ogni giorno, stai andando bene…. Riconoscilo e onora te stesso. Obiettivi : Sentirmi bene nel mio corpo e nella mia anima – non preoccuparmi di ciò che la gente pensa di me.

?

Scrivo il mio sistema di credenze…

Corpo: Sudare velocemente, mangiare acqua sana e bere. Mente: Medita e riduci al minimo l'uso del telefono, non utilizzare pornografia nella presente pratica, gratitudine. Scopo: Per creare. Pellegrinaggio: Viaggiare duro aiuta le persone a disintossicarsi digitale. Virtù: Lavora duro, sii creativo, condividi, ama, sii onesto, non sprecare nulla.

?

Scrivo i miei obiettivi personali mensili…

• 30 giorni di sobrietà.
• Niente porno, niente cocaina.
• Digiuna spesso.
• Non fumare nei giorni feriali.

?

• Metti giù il telefono.
• Fai domande profonde.
• Registra i miei progressi.
• Regola il sonno e la routine serale.

?

Scrivo i miei obiettivi di 3 mesi...

• Pratica di meditazione.
• Sii sobrio.
• Dormi bene.
• Mangia bene.

• Niente porno.
• Diario spesso.
• Pratica la gratitudine.
• Uscire in mezzo alla natura.

?

Scrivo ciò su cui devo ancora lavorare…

• Pensare troppo a ciò che gli altri pensano di me.
• Essere dipendenti dalla convalida/essere desiderati/essere notati.
• Non scivolare nella tana del coniglio del porno e dell’alcol.
• Affrontare i problemi degli altri.
• Disintossicarsi dalla vita digitale (utilizzare il sistema telefonico 2, interrompere il telefono n. 1 alle 19:30).
• Gestione della rabbia (sorridi augurando a un antagonista una bella giornata per disinnescare le situazioni, non aggravarle: non ha senso).

Annnnnd… BOOM!

Sì, è un bel po' di bontà formattata in modo casuale – spero che ti ispiri a scrivere il tuo manifesto! Per lo meno stabilire i tuoi obiettivi e le tue autoaffermazioni è un processo terapeutico... Inoltre costituisce una copertina dannatamente bella!

Una cosa da notare è che il mio manifesto è in realtà lungo circa 30 pagine con molte sezioni diverse. Ad esempio, ho una sezione che elenca lezioni importanti che ho imparato. Ci sono sezioni dedicate ai miei valori, ai miei obiettivi nella vita, ai miei vizi e alle tecniche di gestione…

Il tuo manifesto personale è il tavolo da disegno per te come persona e quello È – SEMPRE – a lavori in corso. Alcune cose su di noi rimangono immutabili nel corso degli anni, ma molte altre no. Preparati a trascorrere molte ore di veglia in molti anni di autoterapia seguendo il tuo manifesto.

Ma una copertina toccante è un modo per dare il via al tutto:

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• Hai già scritto i tuoi valori fondamentali?
• O un quadro di chi vuoi essere in futuro?
• Forse alcuni obiettivi a breve e lungo termine?
• Forse alcune affermazioni positive per guidarti nel tuo viaggio?

E questa è la copertina! Bevi quel frullato carico di spirulina e auto-aiuto fino in fondo – anche una volta al giorno – e medita su cosa significa. L’idea di chi vuoi essere si sta già cristallizzando.

Ma questa è ancora solo la prima pagina.

Se sei interessato a questo genere di cose potrebbe piacerti il ​​nostro contenuti di sviluppo personale .

Passaggio 2: imposta la struttura del manifesto

Una copertina è una cosa, ma ancora una volta il mio manifesto è lungo 30 pagine. C'è ancora molto altro da scrivere.

Per comprendere veramente i tuoi valori devi essere disposto a metterli in pratica. Devi capire la loro importanza e come hanno fondato la persona che sei.

Torna a quell'idea di una dichiarazione pubblica a te stesso e poi mettila in un'altra forma: una forma in cui siamo Tutto esperto in: scrivere una lettera. Tranne in questo caso scrivi una lettera a te stesso.

Non devi scrivere letteralmente una lettera a te stesso, comunque tu Potevo. Puoi copiarlo alla lettera o modificarlo a tuo piacimento.

Caro [IL TUO NOME]

Ti scrivo oggi per dirti ciò che più conta per me. So che abbiamo passato dei bei momenti – e so che abbiamo avuto dei brutti momenti – ma questo è il punto [IL TUO NOME].

Ti amo e voglio che diventiamo delle fottute leggende insieme. Insieme conquisteremo le galassie ma non governeremo con il pugno di ferro.

NO! No, dico all'uomo in [LA TUA CAPITALE]. Governeremo con compassione e gli abitanti intergalattici dell'universo prospereranno!

Ma per farlo insieme dobbiamo definire quali siano i nostri principi guida. Quali sono i nostri valori personali? Quale quadro possiamo progettare attorno al quale poi strutturare la casa della nostra vita?

Quali sono i valori che riteniamo più importanti in noi stessi e negli altri? Chi siamo ORA e chi VOGLIAMO essere in futuro...

Lo scopo di questo manifesto è elencare onestamente i nostri punti di forza e di debolezza e identificare i tratti che vogliamo coltivare dentro di noi. Forse questa è pazienza, onore, integrità, sobrietà, spontaneità... È giunto il momento per noi di sederci insieme e meditare sui valori che definiscono l'[UOMO/DONNA/NESSUNA/CRICETO SPAZIALE] che vogliamo essere.

Questo è ciò che siamo…

E poi scrivi semplicemente quei valori: questo è il tuo manifesto.

Scrivi tanto o poco di ciascuno di questi principi che ritieni definiscano te e il tuo codice morale: il codice secondo cui vivi. Perché il codice secondo cui vivi definisce chi sei ed è per questo che stai scrivendo il tuo manifesto.

Un modo davvero semplice per iniziare è semplicemente iniziare a elencare i tratti che avrà la versione migliore di te stesso e le lezioni che quella versione di te stesso pratica – come la gentilezza, il perdono, la saggezza, ecc. – per raggiungere lo status di versione migliore. È importante notare che il tuo manifesto cambierà molto nel tempo; Ho riscritto il mio più di 100 volte.

Ma questo è il punto. Viaggi, non destinazioni amigos.

Ricorda: le prime bozze non contano

Non pensarci nemmeno troppo! Scrivi tutti i valori personali che ti vengono in mente e non stressare il tuo splendido viso. Rendilo disordinato e fallo di qualsiasi lunghezza.

Gli scarabocchi espansi sono fantastici, ma anche brevi e concisi sono buoni. La brevità è un'arte apprezzata, ma la brevità è qualcosa che si ottiene nel tempo. Inizi con un grande concetto, trascorri del tempo con esso e lo riduci in molte riscritture fino al suo significato principale.

E ciò richiederà molte bozze ma non ci sono risposte sbagliate. Solo un punto di partenza.

Questa è solo la tua prima bozza: nessuno vede mai la tua prima bozza.  

Inizia con il valore personale che è ovvio per te. Devi averne uno così importante per te che ti viene in mente quando senti le parole per la prima volta “principio guida” ? IL valore posto in cima alla gerarchia soprattutto gli altri tuoi valori.

Questo valore funge da pietra angolare fondamentale della tua visione del mondo e del modo in cui interagisci con la realtà. Quindi devi averne uno; dopotutto sei solo umano.

E questo è il valore con cui inizi: quello è perfetto. Scrivilo. Scrivi qual è il valore e sotto scrivi perché è così importante per te – perché è il principio fondamentale della tua vita che ti guida sopra ogni altra cosa.

Se ti perdessi in una caverna buia questo manifesto sarebbe la tua lanterna. O una torcia frontale (a seconda dell'epoca da cui vieni).

Quella luce mette radici dal nucleo di chi sei.

Mentre lo scrivi ti verranno in mente altre idee per il tuo manifesto. È tutto connesso, sai, e non intendo questo nel senso del tie-dye e della ketamina. Ma il quadro di valori, moralità, etica e tutti gli altri razzmajazz che costituiscono il tuo impatto conscio (e inconscio) sul mondo?

Tutto questo è intrecciato insieme nello squisito arazzo che è la tua vita. Segui un thread e altri diventeranno chiari.

E questo  È  anche uno squisito arazzo. Sicuramente è un po' sfilacciato sui bordi e a volte i punti si allentano o i motivi si rilassano a colazione, ma è comunque sicuramente un arazzo squisito. Ha molta storia: più di quanto tu possa sapere.

Quindi inizia a definire quell'arazzo. Tutti i tuoi valori, alcuni dei tuoi valori, i tuoi valori più preziosi: mettilo giù in quel formato di prima bozza deliziosamente gocciolante. Una volta iniziato questo processo di definizione dei tuoi principi personali, il resto dell’arazzo della tua vita diventerà più chiaro, così come il resto del tuo manifesto.

Ed ecco fatto: hai iniziato il tuo manifesto! È questo l’unico formato per un manifesto? Na – per nulla, ma un manifesto è un progetto molto personale. Il tuo avrà un aspetto molto diverso da quello di chiunque altro.

Ma hai iniziato: è la tua prima bozza. Ora il resto dipende da te.

Creazione del Manifesto: dalla prima alla bozza finale

La parte facile è fatta! Voglio dire, spero che non sia stato troppo facile. Spero che a volte sia stato scomodo; Spero che tu abbia dovuto parlare con te stesso e ascoltare quando sono emerse emozioni inquietanti.

Questo è il punto.

Vedete, la struttura finale del manifesto non è ciò che conta; è il PROCESSO di scrivere il manifesto che conta davvero.

Questo modello di manifesto che ti ho dato non è altro che una dichiarazione di missione personale. Una costituzione personale da scrivere e che spero seguire. Ecco perché ti dico di trattarla come una lettera a te stesso.

Stai facilitando una conversazione con te stesso, qualcosa di cui non facciamo abbastanza in un mondo che cerca sempre di aumentare il volume intorno a noi.

Hai mai fatto un'escursione in mezzo al nulla senza nessuno in giro per chilometri e hai sfacciatamente tenuto una conversazione ad alta voce con te stesso? Dovresti provarci qualche volta.

È lo stesso motivo per cui dico alle persone che dovrebbero provare a tenere un diario regolarmente; non sai mai cosa potresti imparare una volta che inizi ad ascoltare.

E una volta che hai avuto quella conversazione con te stesso e documentato i minuti, il passo successivo per realizzare il manifesto e finire il pezzo è semplicemente lucidarlo come una foto polaroid.

E questo significa riscriverlo fino in fondo.

Fase 3: Completamento del Manifesto

Ecco un collegamento a un esempio finito (e piuttosto perfettamente rifinito) di manifesto: Il manifesto dello zaino in spalla al verde .

Questo manifesto è stato il culmine di una tonnellata di ore mescolate con un pizzico di grinta e una spruzzata di Mary Jane divise tra me e i membri della mia squadra. Ogni essere umano stellare è un viaggiatore veterano e decorato a pieno titolo – e anche un buon tipo! Il Broke Backpacker Manifesto è un gruppo adeguatamente diversificato di vagabondi che documentano quelli che credono essere i principi guida che definiscono un viaggiatore leggendario.

20 principi e 2053 parole in totale (escluso il poetico piledriver dell'intro e dell'outro). Ciò significa…

2053 diviso per 20... fai i conti... è uguale...

Circa 100 parole per valore!

E quello è lungo appena qualche centinaio di parole!

Lo scopo di una prima bozza è scrivere una seconda bozza. E un terzo. Probabilmente un quarto.

Ricorda che il tuo sarà molto diverso da quello di chiunque altro e sarà il prodotto di una vita. Forse l'obiettivo finale sarà semplicemente la stampa che tieni nel portafoglio: La guida di X per essere un essere umano drogato. O magari ci sarà un indice con sezioni dedicate ai vari ambiti della tua vita che richiedono lavoro… con belle immagini!

Finché sei convinto che scrivere il tuo manifesto sia un viaggio che percorrerai più e più volte. Perché definire te stesso è un viaggio che percorrerai più e più volte.

Vedi il manifesto di Broke Backpacker? Ho scritto così tante bozze che ho smesso di numerarle! Ho appena iniziato a dare loro i nomi dei Pokemon.

Scrivi, riscrivi, rifinisci, rielabora, magari combini alcuni principi, magari ne tagli uno che non risuoni così forte e soprattutto riduci il conteggio delle parole.

Più leggero riduci il peso del manifesto, più facile sarà trasportarlo (sia fisicamente che meta fisicamente). Un manifesto può essere lungo o lungo È ma non dovrebbe essere così. Il tuo cervello è già pieno di tutta la sofferenza e la gioia dell'esistenza, quindi taglia quella merda!

Ma taglialo delicatamente, come un bonsai. Fai il culo a Miyagi-san finché tutto ciò che ti rimane è una serie di battute incisive velate dall'esoterismo e dall'accento gentile di un vecchio giapponese.

Oppure scrivilo in modo reale, diretto, semplice e reale dal cuore. Va bene lo stesso.

Perché avere un manifesto stampabile nel portafoglio in tempi di crisi è altrettanto importante fyreee gurrrlfriennnd il vero POTERE del processo sta nello scrivere a te stesso quella dichiarazione di missione personale: il manifesto.

Scrivi, riscrivi. Conversi con te stesso. Forse ti ritroverai con un elenco numerato di principi personali o forse è un soliloquio di 500 parole pieno di filosofie orientali prese in prestito e idiomi incisivi che hai visto incisi sulle tazze da caffè.

Finché ti parla e il parlare con ti è capitato di raggiungerlo, l'hai fatto bene. Perché hai definito i TUOI valori personali.

E questo mi porta al motivo per cui dovresti scrivere un manifesto.

Perché dovresti scrivere un manifesto personale

Guarda, non deve essere lucidato in modo così faticoso e amorevole come il Manifesto di Broke Backpacker con foto epiche di TE SU UNA FOTTUTA MOTO IN PAKISTAN.

Ma la riformulazione e la riscrittura sono importanti perché ampliano la conversazione con te stesso. Non ti fermi solo per consegnare la posta consegnata erroneamente al tuo vicino. Ti siedi per un caffè, una sigaretta e chiacchiere metafisiche sul tuo io interiore in un film in bianco e nero di Jim Jarmusch.

Ricordi quel punto che ho sottolineato prima? Che il codice secondo cui vivi definisce chi sei.

Il tuo codice è lì, che tu te ne renda conto o no: è una parte inconscia di te stesso. Per quanto potessi desiderare che lo fossimo, non siamo Batman che porta avanti la sua covata nelle oscure vette di Gotham City, stimolati da un codice di rettitudine in stile antieroe. Ma anche questo non significa che non hai un codice.

Il tuo codice è lì; è il prodotto abituale di ciò che sei costruito in anni di condizionamento, sia interno che esterno. Il caos esasperante del caos vorticoso che ha travolto i tuoi anni sul pianeta per lasciarti come il bellissimo te che vediamo davanti a noi ora.

I pensieri diventano parole e quelle parole si trasformano in azioni. L'azione diventa un'abitudine e quelle abitudini a loro volta definiscono il tuo carattere. Al di là di ciò c'è il destino.

Questo è ciò che mi disse una volta un eccentrico vecchio dello Zimbabwe nel profondo di una foresta. Poco dopo si è incazzato nel deserto, quindi probabilmente il suo destino è quello di morire, ma va bene! Era uno stronzo... anche se saggio.

Le tue azioni sono dettate dal tuo codice – i tuoi pensieri consci e inconsci – e quelle azioni definiscono chi sei. Non siamo bestie; siamo persone. Abbiamo il potere di razionalizzare i processi e prendere decisioni cognitive.

Puoi e dovresti agire in base alla saggezza, non a reazioni istintive. Non c’è saggezza in questo.

Ma per raggiungere quella saggezza devi capire te stesso e come e perché interagisci con la parola in un certo modo. Devi capire quella struttura dell'arazzo e tutti i colori intrecciati, momenti intricati e imperfezioni stridenti che compongono l'insieme bello: puoi realizzarlo Meglio scelte. Per te stesso e gli altri.

Questa è proprio l’essenza stessa dello sviluppo personale: fare scelte migliori. Le MIGLIORI scelte per il mondo che include te.

Il potere di scrivere il manifesto non risiede nel prodotto finale. È nella conversazione. Definire i propri valori personali è un'arte morente in un mondo in cui così tante persone preferirebbero predicare semplicemente la pietà come dogma piuttosto che discutere in un dialogo aperto.

Ho avuto un 2020 schifoso, completo di fallimenti matrimoniali, ricadute di abuso di sostanze e un modello di business fatiscente per gentile concessione di Ragnarok. Ma DEFINIRE i miei valori e tenere questa conversazione con me stesso – cioè scrivere il manifesto – è stato uno degli apici della mia guarigione.

Mi ha permesso di vedere chi ero ed esattamente quali scelte IO aveva fatto ciò che mi aveva portato dove ero (perché il piccante è piccante: sei tu a progettare la tua disperazione). E poi, oltre a ciò, mi ha permesso di definire la persona che volevo essere e quali valori volevo sostenere sopra ogni altra cosa.

E questo mi ha dato qualcosa su cui puntare. Hai sempre bisogno di un obiettivo nella vita.

Siediti e parla da solo per un po': non sai mai cosa potresti imparare.

Dopotutto ognuno ha la sua storia . Tutti sanno qualcosa che tu non sai.

Incluso te.

Suggerimenti per scrivere un manifesto

NON STRESSARTI. E' davvero così non sul prodotto finale. Un manifesto molto simile alla natura terapeutica del journaling riguarda il processo. Puoi farlo quante volte vuoi e non ci sono cattive idee.
• Mentre cerchi di trovare i tuoi valori personali, pensa ai rimpianti del passato, agli errori, ai trionfi... Le persone che hai amato hanno perso... sono ferite. I tuoi massimi più alti, i minimi più bassi e le ferite che apparentemente non hanno ancora finito di rimarginarsi del tutto.
  Queste raccolte di incidenti e disavventure ti circondano. Se l'obiettivo è comprendere e rendere concreti i valori espliciti ed impliciti del proprio io allora ripercorrendo le strade che ti hanno portato qui è un passo necessario in quel viaggio.
• Ma tanto quanto il processo è la componente strumentale della scrittura di un manifesto personale ricorda che esiste un prodotto finale! Ed è qualcosa a cui vuoi poter fare appello quando navighi in gravi difficoltà.
  Riduci il numero di parole, mantienilo acuto e appuntito e parla in un modo che risuoni con te stesso!
Se scrivere il tuo manifesto non avviene tutto in una volta, va bene! Forse un giorno scrivi sei valori in una baita di montagna illuminata dalla luna mentre ti allontani dai tuoi problemi e all'improvviso ti senti molto meglio. Forse il prossimo tocco creativo non arriverà fino alla prossima volta che raggiungerai la fase di esaurimento e avrai bisogno di una chiacchierata e di una bevanda calda con te stesso.
Quando arriva la parola, lasciateli fluire. E quando rallentano fino a gocciolare, siediti con quello che hai scritto.
• Ricorda che stai scrivendo una lettera a te stesso: usare forte 'IO' dichiarazioni!
Sentiti libero di usare le parole di altre persone! Tutti noi abbiamo opere d'arte a noi care che hanno definito chi siamo e in quelle opere troviamo saggezza.
Libro gioco di film, tizio bianco saggio morto, tizio nero saggio morto che scopa Winnie the Pooh - non importa! Se ti parla nel momento del bisogno, usalo!

Perché questo è il punto finale su come scrivere un manifesto personale

È lì per aiutarti nel momento del bisogno. Ci sono momenti in cui la vita è davvero schifosa, lo sappiamo tutti. Molti antichi credevano che la vita fosse sofferenza per sua natura intrinseca e onestamente non avevano torto. È qualcosa che dobbiamo sopportare grazie alla nostra stessa bontà.

Le relazioni si interrompono. I vizi ci sopraffanno. Perdiamo le persone, le persone a noi più care. Guerra della morte, maledette pandemie di merda!

Alcuni giorni non è nemmeno così ridicolo. Alcuni giorni gli Dei guardano in basso mentre ti alzi dal letto e dicono:

E bum! Calpesti qualcosa di frastagliato e scomodo che non ricordi di aver lasciato lì la sera prima. Gli Dei hanno appena cacato nel tuo caffè mattutino e da lì in poi la giornata non migliora molto.

Ma per tutti quei momenti e molti altri è bene avere parole sagge su cui appoggiarsi. Pezzi confortanti e illuminanti di saggezza perenne. Ti guidano attraverso l'oscurità. La saggezza dei nostri contemporanei e dei nostri antenati fluisce insieme alla nostra.

Cos’è un manifesto e cosa significa è semplicemente una lettera indirizzata a te stesso con parole forti per superare i momenti in cui è tutta una lotta. Amore duro o coccole confortanti: sai cosa funziona meglio per te. Ma immaginatelo come un soldato che stringe una lettera da casa mentre riposa in trincea.

Ti dà la forza di continuare a combattere.

Perché verranno i tempi in cui avrai bisogno di quelle parole sagge e scrivere un manifesto è l’antidoto al veleno. È il discorso che fai a te stesso – i pugni che sbattono incessantemente sul podio – prima di mandarti a combattere con gli dei e con la sofferenza dell’esistenza.

E se quelle sagge parole fossero solo tue... beh... non è ancora meglio?

Fatti coraggio, ragazzo. È una battaglia che vincerai.

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