10 Splendidi ritiri di yoga in Sri Lanka (edizione 2024)
Un'isola a forma di lacrima che si erge maestosa dalle onde azzurre dell'Oceano Indiano, lo Sri Lanka è un gioiello per chi cerca la pace. Potrebbe essere una piccola isola, ma è certamente potente nella sua energia meravigliosamente pacifica.
La fauna selvatica naturale fa parte della vita di tutti i giorni, l'abbondanza di foreste, città vivaci e spiagge meravigliose. Lo Sri Lanka offre lo sfondo ideale per i viaggiatori che desiderano distendersi e rilassarsi. In effetti, lo Sri Lanka è facilmente una delle destinazioni più popolari nel subcontinente indiano per i ritiri di yoga.
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Ho selezionato alcuni dei migliori ritiri a cui unirmi in questa terra magica. Offrono ai viaggiatori l'opportunità di saperne di più su te stesso.
Non c'è mai stato un momento migliore per migliorare la tua forma fisica, connetterti con la tua mente, ridurre lo stress o avere una grande epifania di vita. E hai molti dei migliori ritiri yoga in Sri Lanka tra cui scegliere.
Ho fatto il duro lavoro. Lascia che ti mostri i 10 migliori ritiri yoga in Sri Lanka!
Presentazione...
Foto: @themanwiththetinyguitar
- Perché dovresti prendere in considerazione un ritiro yoga in Sri Lanka
- Come scegliere il ritiro yoga in Sri Lanka giusto per te?
- I 10 migliori ritiri yoga in Sri Lanka
- Considerazioni finali sui ritiri di yoga in Sri Lanka
Perché dovresti prendere in considerazione un ritiro yoga in Sri Lanka
Ok, per prima cosa: scegliere un ritiro yoga è una decisione abbastanza personale e certamente non dovresti prenderla alla leggera! Ti consiglierei di prenderti un momento per sfogliare e confrontare diversi pacchetti prima di finalizzare i tuoi piani.
La buona notizia è che sarai accolto da più della tua giusta dose di ritiri yoga in Sri Lanka. C'è così tanto da fare esplorare in Sri Lanka che puoi abbinare molto facilmente una vacanza con un breve ritiro yoga per ricaricare le batterie!
Poiché l'isola ha un paesaggio così vario, ce n'è letteralmente per tutti i gusti, comprese città vivaci, rigogliose foreste pluviali, cime montuose e, naturalmente, surf in abbondanza.
Cosa puoi aspettarti da un ritiro yoga in Sri Lanka
La cosa bella dei ritiri dello Sri Lanka è che raramente si limitano al solo yoga. Non ti ci vorrà molto per capire che questi ritiri sono spesso accompagnati da molte altre attività legate al benessere. In effetti, alcuni ritiri includono anche spedizioni turistiche alle attrazioni vicine.
Molti programmi (soprattutto quelli più lunghi) prevedono anche giorni gratuiti per poter esplorare!
Quasi ogni ritiro yoga offre sia vitto che alloggio. I programmi più convenienti solitamente prevedono la colazione mentre altri possono vantare tre pasti completi al giorno, completi di snack e bevande.
La maggior parte dei ritiri prevede almeno uno yoga al giorno, anche se due volte al giorno sembrano essere la norma in Sri Lanka.
Come scegliere il ritiro yoga in Sri Lanka giusto per te?
Quando restringi le tue scelte, ricordati di chiederti cosa speri di ottenere dal tuo ritiro di nozze in Sri Lanka.
Stai cercando di migliorare la tua forma fisica o stai cercando una pausa mentale ed emotiva? Sei uno yogi che vuole imparare nuove pratiche o un principiante assoluto che si sta appena avventurando nel mondo dello yoga?
Una volta stabiliti i tuoi obiettivi, sarà molto più facile per te trovare un ritiro yoga che corrisponda sia al tuo budget che alle tue aspettative.
Successivamente, potresti prendere in considerazione alcuni fattori pratici come quelli elencati di seguito.
Posizione
Lo Sri Lanka non è un’isola enorme, ma ha molto da offrire. La maggior parte dei ritiri si trovano in zone rurali o costiere, quindi avrai diverse opportunità per goderti quelle famose lagune limpide! Grazie all'abbondanza di splendidi panorami, sarai in grado di connetterti facilmente con i grandi spazi aperti durante il tuo ritiro.
Quando esplori i ritiri, ti suggerisco di considerare la distanza tra il tuo alloggio e le attrazioni che desideri visitare. Dopotutto, che senso ha rilassarsi con una sessione di yoga rilassante se poi trascorrerai infinite ore in viaggio?
Pratiche
Sapevi che esistono centinaia (se non migliaia) di pratiche yoga? Esatto: mentre alcuni stili di yoga offrono un allenamento più delicato, altri offrono una serie di movimenti più energici sincronizzati con il respiro.
Ho notato che lo yoga ayurvedico è estremamente popolare in Sri Lanka, con praticamente tutti i ritiri che offrono sia yoga che massaggi in stile ayurvedico.
Se ti stai semplicemente avventurando, puoi anche dare un'occhiata ai ritiri che offrono Hatha Yoga, un'altra pratica popolare in Sri Lanka. Ideale per i principianti, l’Hatha Yoga è abbastanza semplice e non richiede molta flessibilità.
Gli yogi più esperti dovrebbero sentirsi come a casa nei ritiri con pratiche di Ashtanga o Nidra Yoga. Questi tendono ad essere più complessi e comportano molta respirazione.
Prezzo
Ah, ecco la grande domanda! Quanto ti costerà il ritiro?
Ebbene, arrivo con un'ottima notizia: lo Sri Lanka utilizza la rupia, che è significativamente più debole del dollaro. In quanto tale, è più facile ottenere il miglior rapporto qualità-prezzo.
Detto questo, devo sottolineare che, rupia o no, alcuni ritiri in Sri Lanka possono essere piuttosto costosi. Questo perché la maggior parte dei programmi prevede la colazione (come minimo), l'alloggio in loco e altri vantaggi come corsi di cucina ayurvedica.
La posizione fa sicuramente lievitare il prezzo. Ad esempio, i rifugi sulla spiaggia costeranno innegabilmente di più rispetto, ad esempio, a qualche posto nell’entroterra. Inoltre, gli hotel boutique tendono ad essere più costosi poiché avrai accesso a varie strutture del resort, tra cui spa e piscine.
Benefici
Quasi tutti i ritiri yoga dello Sri Lanka offrono vantaggi aggiuntivi per migliorare la tua esperienza. Poiché lo yoga e la meditazione spesso vanno di pari passo, non è raro che gli istruttori ti guidino attraverso varie tecniche di meditazione prima o dopo la lezione.
La cucina dello Sri Lanka è leggendaria, motivo per cui vedrai diversi ritiri che offrono anche dimostrazioni di cucina dal vivo. Le escursioni nelle città vicine e le escursioni sono altri vantaggi che puoi aspettarti.
Naturalmente, non sarebbe una vera esperienza nello Sri Lanka senza il surf, un altro vantaggio molto popolare sull'isola. La maggior parte dei posti è disposta a organizzare lezioni se non hai mai fatto surf prima, quindi non esitare a prendere una tavola e cavalcare quelle onde!
Durata
Anche se il periodo migliore in Sri Lanka tende a durare dai tre ai quattro giorni, è del tutto possibile trovare ritiri più lunghi se vuoi davvero disconnetterti dalla routine quotidiana.
I ritiri più lunghi possono variare da 15 giorni a un mese intero. Questi ritiri tendono ad offrire di più in termini di vantaggi come spedizioni turistiche nelle città e nei punti di interesse vicini.
È importante sapere che alcuni ritiri non sono flessibili, quindi devi impegnarti nel programma. Se hai poco tempo, puoi sempre prendere in considerazione un programma per un breve fine settimana che ti offre comunque molto benessere.
I 10 migliori ritiri yoga in Sri Lanka
Che tu stia viaggiando con lo zaino in spalla attraverso lo Sri Lanka o semplicemente desideri una pausa dalla routine quotidiana, troverai sicuramente più della tua giusta dose di ritiri su quest'isola soleggiata!
Ecco i 10 migliori.
Il miglior ritiro yoga in assoluto in Sri Lanka – Ritiro di 5 giorni di cucina, yoga e meditazione
Situato in una splendida posizione in campagna, questo ritiro combina yoga e lezioni di cucina. Se, come me, ti sei innamorato della cucina locale, allora ecco un’ottima occasione per imparare qualche ricetta dello Sri Lanka prima di tornare a casa!
Questo ritiro yoga dello Sri Lanka si trova nella Plantation Villa, un'incantevole struttura che offre camere in stile coloniale.
Ogni giorno si svolgono varie pratiche di yoga, dandoti la possibilità di assaggiare stili diversi. Oltre ai pasti vegetariani giornalieri, questo ritiro vanta anche sessioni di meditazione e conferenze di medici ayurvedici. E se ti va, puoi anche unirti alla gente del posto mentre raccolgono riso e prodotti freschi!
Controlla sui ritiri di libriIl miglior ritiro yoga in Sri Lanka per coppie – Ritiro yoga di 4 giorni con escursionismo e paddleboarding
Che tu stia cercando una vacanza romantica in Sri Lanka o desideri riconnetterti con il tuo partner, questo è un rifugio che non ti deluderà!
Situato in un boutique hotel con cottage accoglienti, questo rifugio è l'ideale per chi è interessato allo yoga generale, Vinyasa, dinamico e Yin. Soprattutto, le sessioni sono adatte a tutti i livelli.
E non si tratta solo di yoga: puoi anche approfittare della splendida cornice del lago per dedicarti a vari sport acquatici come il paddleboarding. È inoltre possibile organizzare massaggi ed escursioni.
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Non preoccuparti di girovagare per la campagna per trovare un posto dove mangiare poiché vengono forniti pasti vegetariani e vegani.
Controlla sui ritiri di libriIl ritiro yoga più conveniente in Sri Lanka – Vacanza yoga di 4 giorni a Evergreen
Ok, ecco la bella notizia: contrariamente alla credenza popolare, non è necessario essere assolutamente carichi per partecipare a un ritiro yoga! In effetti, questo programma di quattro giorni è uno dei più convenienti in Sri Lanka e puoi stare certo che non dovrai lesinare nemmeno sulla qualità.
Con uno yoga sella (studio) con vista sulla baia di Weligama, questo ritiro si concentra principalmente su Vinyasa e Yin yoga per tutti i livelli.
Sarai ospitato nelle camere private matrimoniali o doppie della villa, entrambe splendidamente arredate per garantire un buon riposo notturno. Sono forniti la colazione e tappetini per lo yoga.
Controlla su Prenota ritiri di yogaIl miglior ritiro di surf e yoga in Sri Lanka – Campo di yoga e surf di 5 giorni a Mirissa
Non ti ci vorrà molto per rendertene conto il surf è molto popolare in Sri Lanka – qualcosa che non dovrebbe sorprendere viste le magnifiche onde che circondano l’isola. Se stai cercando di combinare i migliori ritiri yoga in Sri Lanka con una buona dose di surf, questo è davvero il programma ideale per te!
Oltre alle sessioni di Power Yoga e a un massaggio rilassante, ti verranno offerte lezioni di surf per aiutarti a sviluppare resistenza, flessibilità e forza della parte superiore del corpo.
La colazione e la cena vengono entrambe servite ogni giorno. L'alloggio può essere condiviso o privato, a seconda del budget e delle preferenze.
Controlla sui ritiri di libriRitiro Yoga in Sri Lanka vicino alla spiaggia – Connettiti con te stesso di 5 giorni, ritiro yoga sulla spiaggia
C'è qualcosa di meglio che lasciarsi cullare dal dolce sciabordio delle onde sulla battigia? Penso di no!
Bene, questo è esattamente ciò che puoi sperimentare con questo ritiro di cinque giorni rivolto a tutti i livelli di abilità. Sono inclusi vari stili di yoga, come Vinyasa, Generale, Riparatore, Kundalini e Hatha.
Insieme alle lezioni, sperimenterai altre pratiche tradizionali, tra cui Reiki e Chakra. Con il calare della sera, concediti un massaggio ayurvedico sul tetto prima di ritirarti nella stanza condivisa o privata della villa. Vengono forniti pasti deliziosi ma genuini.
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Vedi su Booking.comRitiro yoga in Sri Lanka per viaggiatori con lo zaino in spalla – Ritiro di 4 giorni di yoga, trekking, cucina e riforestazione
Non solo questo ritiro è conveniente, ma il tuo soggiorno contribuirà direttamente alla locale Forest Healing Foundation, perfetta per i viaggiatori che desiderano ridurre la propria impronta di carbonio!
Perché lo yoga sella si trova nella giungla, non è raro vedere passare occasionalmente cervi o scimmie mentre ti concedi Yin, Vinyasa e Hatha yoga. C'è molto da fare in giro, che si tratti di nuotare in una cascata o fare trekking nei pittoreschi dintorni. La sistemazione comprende 15 lodge ecologici nella giungla.
Ai partecipanti verrà offerto tè e caffè illimitati, nonché deliziosi pasti cucinati, in stile Sri Lanka, in pentole di terracotta su un focolare.
Controlla su Prenota ritiri di yogaRitiro yoga di lusso in Sri Lanka – Ritiro di guarigione ayurvedica di 14 giorni
Se puoi permetterti di allentare un po' i cordoni della borsa, consiglierei assolutamente questo ritiro yoga in Sri Lanka di 14 giorni.
Immerso nei lussuosi quartieri di un Wellness Nature Retreat, questo luogo è specializzato in diversi stili di yoga per tutti i livelli. Se sei un principiante assoluto, questa è l'occasione per provare varie pratiche come Nidra, Ashtanga, Ayurveda e Hatha yoga, tra le altre!
I vantaggi in loco includono una piscina, una biblioteca e vari trattamenti ayurvedici. Alla fine della giornata, rilassatevi nelle camere standard o deluxe, entrambe dotate di patio affacciato sulla giungla.
Controlla sui ritiri di libriRitiro Yoga in Sri Lanka in Montagna – Ritiro di yoga e natura di 6 giorni
Perfetto per i viaggiatori che cercano un ritiro yoga nello Sri Lanka più vicino alla città, questo ritiro offre il meglio di entrambi i mondi: un'esperienza coinvolgente nella natura - con un cottage o una tenda glamping - e la vicinanza a Ella, una delle città più panoramiche dello Sri Lanka.
Con pasti vegetariani giornalieri, questo programma offre molteplici pratiche yoga per tutti i livelli.
Per aiutarti a rilassarti ulteriormente, riceverai anche un massaggio ayurvedico di 60 minuti gratuito e un massaggio tailandese di 30 minuti. Parli di un'esperienza di coccole, giusto?
Quando hai voglia di esplorare, puoi sempre dare un'occhiata alla vicina cascata Kithal Ella e al famoso ponte a nove archi.
ostello della gioventù francia parigiControlla sui ritiri di libri
Il ritiro yoga più bello dello Sri Lanka – Ritiro yoga esclusivo di 6 giorni in una tenuta di tè biologica e di lusso
Immerso in una pittoresca piantagione di tè, questo ritiro di yoga e meditazione è specializzato in varie pratiche, tra cui Yin, Vinyasa, Ashtanga, ayurvedico, Hatha e yoga riparativo.
Progettato per offrire un'esperienza coinvolgente nella natura, questo ritiro offre molto più che semplici sessioni di yoga: pasti giornalieri, una dimostrazione di cucina dal vivo e una sistemazione meravigliosamente confortevole in una suite con vista sulle montagne!
Il ritiro offre anche gite turistiche come una spedizione di birdwatching insieme a un naturalista, un tour del sito Patrimonio dell'Umanità dell'UNESCO di Sinharaja e persino un tour del vicino parco nazionale dello Sri Lanka dove vedrai gli elefanti selvatici nel loro habitat naturale. .
Wow! Ci sarà molto per farti divertire di sicuro!
Controlla su Prenota ritiri di yogaRitiro Yoga per soggiorni di lunga durata in Sri Lanka – Un mese di ritiro di Ayurveda e Yoga
Ora, se quello che stai cercando è qualcosa di veramente trasformativo, potresti voler dare un'occhiata a questo ritiro di quattro settimane.
Con ritiro e riconsegna all'aeroporto, questo ritiro offre Hatha yoga quotidiano per tutti i livelli. Ti verranno offerte anche escursioni sia a Galle che a Kandy, perfette per fare qualche giro turistico tra una sessione di yoga e l'altra!
Il programma offre inoltre una vasta gamma di vantaggi extra, inclusi trattamenti ayurvedici e una consulenza con un medico ayurvedico. Poiché il rifugio si trova in un boutique hotel, avrai accesso a strutture come una piscina all'aperto e un centro benessere.
Controlla su Prenota ritiri di yogaNon dimenticare l'assicurazione di viaggio
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Con le sue fitte foreste, il clima caldo, il suggestivo paesaggio naturale e le morbide spiagge come la seta, lo Sri Lanka ha tutto ciò di cui hai bisogno per un ritiro yoga!
Infatti, un ritiro yoga non solo ti insegnerà varie pratiche e tecniche di respirazione, ma godrai anche di vantaggi extra come sessioni di meditazione e massaggi. Poiché la maggior parte dei rifugi si trova vicino alla spiaggia o alla foresta, puoi sempre dedicarti a escursioni o sport acquatici.
Se sei ancora indeciso su quale ritiro yoga in Sri Lanka optare, posso consigliare il Campo di yoga e surf di 8 giorni a Mirissa . Situato proprio in riva all'oceano, questo rifugio offre un'esperienza fantastica sia con lezioni di yoga che di surf!
Finalmente la pace, finalmente.
Foto: Ralph vagabondo