Theanine

2-amino-4- (etilcarbamoyl) acido butirrico 5-N-etilglutamina gamma-glutamiletilamide l- Theanine L-théanina N-éthyl-l- Glutammina Teanina Théanine.

• Panoramica
• Usi
• Effetti collaterali
• Precauzioni
• Interazioni
• Dosaggio

Panoramica

Theanine is an amino acid found in tè verde . Si trova anche in alcuni funghi. È simile nella struttura all'acido glutammico un altro aminoacido.

Le persone prendono la teanina in bocca per ridurre l'ansia e lo stress per prevenire la malattia di Alzheimer per il trattamento del disturbo da deficit di attenzione (ADHD) e nel miglioramento delle prestazioni mentali e dell'attenzione. La teanina viene anche utilizzata per ridurre la pressione sanguigna prevenendo l'influenza e migliorare il funzionamento dei farmaci per il cancro.

Come funziona?

Theanine has a chemical structure very similar to glutamate a naturally occurring amino acid. Glutamate helps transmit nerve impulses in the brain. Some of the effects of theanine appear to be similar to glutamate and some effects seem to block glutamate. Theanine may also affect some brain chemicals called GABA dopamine and serotonin .

Usi

Forse efficace per ...

• Performance mentale . Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di teanina prima di un test può ridurre il tasso di errori. Anche la maggior parte delle ricerche mostra che l'assunzione di teanine insieme a caffeina Aumenta la vigilanza e migliora la capacità di una persona di cambiare attenzione tra compiti diversi.

Prove insufficienti per valutare l'efficacia per ...

• Disturbo da deficit di attenzione iperattività (ADHD) . Le prime ricerche mostrano che assumere 200 mg di teanina (Suntheanina di Taiyo Kagaku) ​​in bocca due volte al giorno per 6 settimane aumenta il sonno riposante e diminuisce l'attività notturna durante il sonno in ragazzi di età compresa tra 8 e 12 anni con diagnosi di ADHD.
• Influenza (influenza) . Le prime ricerche mostrano che prendere una combinazione di estratto di tè verde (Thea-flan degli anni '90 Ito-en Co.) più la teanina (Suntheanine Taiyo Kagaku) ​​ogni giorno può ridurre il rischio di sviluppare l'influenza.
• Stress . Gli effetti della teanina sullo stress sono in conflitto. Alcune ricerche precoci mostrano che assumere 200 mg di teanina prima di un esame riduce l'ansia e può impedire l'aumento della pressione sanguigna a causa dello stress. Altre prime ricerche mostrano che assumere 200 mg di teanina due volte al giorno prima e durante la pratica della farmacia riduce i livelli di stress. Tuttavia, un altro primo studio mostra che assumere 200 mg di teanina aiuta a promuovere la tranquillità nelle persone che sono già rilassate. Ma non funziona nelle persone che sono stressate. Le ragioni dei risultati contrastanti non sono chiari.
• Altre condizioni .

Effetti collaterali

Theanine is Forse sicuro Se usato dalla bocca a breve termine. Dosi fino a 250 mg di teanina sono state utilizzate in modo sicuro una volta a settimana per 3 settimane. Anche un prodotto combinato specifico contenente teanina e altri ingredienti di tè verde è stato utilizzato in modo sicuro se assunto una volta al giorno per un massimo di 5 mesi. Non è noto se la teanina è sicura se utilizzata per periodi di tempo più lunghi. La teanina può causare lievi effetti avversi come mal di testa.

Precauzioni

Bambini : Theanine è Forse sicuro per i bambini. Le dosi di 200 mg di teanina sono state utilizzate in modo sicuro due volte al giorno per un massimo di 6 settimane.

Bassa pressione sanguigna : Theanine potrebbe abbassare la pressione sanguigna. In teoria, la teanina potrebbe aumentare il rischio di caduta di pressione sanguigna troppo bassa nelle persone inclini alla bassa pressione sanguigna. Se hai una bassa pressione sanguigna, discuti la teanina con il tuo operatore sanitario prima di iniziare.

Interazioni

Theanine might decrease blood pressure. Taking theanine along with medications for high blood pressure might cause your blood pressure to go too low.

Alcuni farmaci per la pressione alta includono captopril (Capoten) enalapril (Vasotec) losartan (Cozaar) valsartan (Divan) diltiazem (Cardizem) amlodipina (Norvasc) idroclorotiazide (idrodiuril) furosemide (LASIX) e molti altri.

Farmaci stimolanti speed up the nervous system. By speeding up the nervous system stimulant medications can make you feel jittery and speed up your heartbeat. Theanine might work to slow down the nervous system. Taking theanine along with stimulant medications might decrease the effectiveness of stimulant medications.

Alcuni farmaci stimolanti includono diginepropione (tenuate) epinefrina fentermina (ionamina) pseudoefedrina (Sudafed) e molti altri.

Dosaggio

In bocca:

• Performance mentale : Una singola dose di 100 mg di teanina prima che sia stata utilizzata un test (91747). La teanina è stata anche usata in combinazione con la caffeina. Le dosi di combinazione sono variate da 30-100 mg di caffeina e 12-100 mg di teanina.

Medicinali naturali tassi di database completi Efficacia basata su prove scientifiche secondo la seguente scala: efficace probabile efficace probabilmente efficace probabilmente probabilmente inefficaci prove inefficaci e insufficienti da valutare (descrizione dettagliata di ciascuna delle valutazioni).

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