Epatite: cose sorprendenti che possono danneggiare il tuo fegato

Zucchero

Troppo zucchero non è solo male per i denti. Può danneggiare anche il tuo fegato. L'organo utilizza un tipo di zucchero chiamato fruttosio per grattare. Lo zucchero troppo raffinato e lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio provoca un accumulo di grassi che può portare a malattie epatiche. Alcuni studi dimostrano che lo zucchero può essere dannoso per il fegato come l'alcol anche se non sei in sovrappeso. È un motivo in più per limitare gli alimenti con zuccheri aggiunti come dolci di soda e caramelle.

Integratori a base di erbe

Anche se l'etichetta dice naturale potrebbe non essere ok per te. Ad esempio alcune persone prendono un'erba chiamata Kava Kava per i sintomi della menopausa o per aiutarli a rilassarsi. Ma gli studi dimostrano che può impedire al fegato di lavorare bene. Ciò può portare a epatite e insufficienza epatica. Alcuni paesi hanno vietato o limitato l'erba, ma è ancora disponibile negli Stati Uniti, dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di prendere qualsiasi erba per assicurarti che siano al sicuro.

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Chili extra

Il grasso extra può accumularsi nelle cellule epatiche e portare a malattia epatica grassa non alcolica (NAFLD). Di conseguenza il tuo fegato può gonfiarsi. Nel tempo può indurire il tessuto epatico e cicatrici (i medici chiamano questa cirrosi). È più probabile che tu ottenga NAFLD se sei in sovrappeso o obeso di mezza età o hai il diabete. Potresti essere in grado di cambiare le cose. La dieta e l'esercizio fisico possono fermare la malattia.

Troppa vitamina A dagli integratori

Il tuo corpo ha bisogno di vitamina A e va bene portarlo da piante come frutta fresca e verdura, specialmente quelle che sono arancione rossa e gialla. Ma se prendi integratori che hanno alte dosi di vitamina A, che possono essere un problema per il tuo fegato. Verifica con il tuo medico prima di prendere qualsiasi vitamina A extra perché probabilmente non ne hai bisogno.

Bevande analcoliche

La ricerca mostra che le persone che bevono molte bevande analcoliche hanno maggiori probabilità di avere una malattia epatica grassa non alcolica (NAFLD). Gli studi non dimostrano che le bevande fossero la causa. Ma se ti giù un sacco di bibite e intendeva tagliare questo potrebbe essere una buona ragione per cambiare ciò che sorseggi.

Acetaminofene

Hai una schiena dolorante o un mal di testa o un raffreddore e prendi un antidolorifico. Assicurati di prendere la giusta quantità! Se prendi accidentalmente troppo di tutto ciò che ha acetaminofene - ad esempio una pillola per il tuo mal di testa e qualcos'altro per il tuo raffreddore ed entrambi hanno acetaminofene - può danneggiare il tuo fegato. Controlla la dose e quanto va bene prendere un giorno. Attenersi a quei limiti e dovresti stare bene.

Grassi trans

I grassi trans sono un grasso artificiale in alcuni alimenti confezionati e prodotti da forno. (Li vedrai elencati come ingredienti parzialmente idrogenati). Una dieta ricca di grassi trans ti rende più probabile aumentare di peso. Non va bene per il tuo fegato. Controlla l'elenco degli ingredienti. Anche se dice 0 grammi di grasso trans, può ancora avere una piccola quantità e ciò si somma.

Accadono errori

Un medico o un'infermiera viene intaccato da un ago che hanno usato su un paziente. O le persone che iniettano droghe illegali condividono un ago. L'ago non è il problema. È quello che è su di esso. L'epatite C può diffondersi attraverso il sangue. Tutti dovrebbero essere testati almeno una volta nella vita dopo i 18 anni, tranne in ambienti in cui la prevalenza dell'infezione da HCV (positività dell'RNA dell'HCV) è inferiore allo 0,1%

Meno alcol di quanto tu possa pensare

Probabilmente sai già che bere troppo fa male al fegato. Ma potresti non rendersi conto che troppo può accadere senza che tu sia un alcolizzato o dipendente dall'alcol. È facile da bere più di quanto pensi. Molti bicchieri possono contenere molto più di una porzione standard che è di 5 once di vino (che è poco più di mezza tazza) 12 once di birra normale o 1,5 once di liquore. Se bevi, assicurati di mantenerlo moderato, questo è un drink al giorno per le donne e fino a 2 al giorno per gli uomini.

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