Salute dei capelli: trattamenti naturali per la perdita di capelli

Succo di cipolla

L'idea è che lo zolfo nel succo di cipolla aiuti la ricrescita dei capelli. Non ci sono molte ricerche su questo, ma un piccolo studio lo ha testato nelle persone con alopecia areata che provoca perdita di capelli irregolari. Metti mettere il succo di cipolla sul cuoio capelluto due volte al giorno; Il resto ha usato l'acqua del rubinetto. Dopo 2 settimane il 74% del gruppo di succo di cipolla aveva ricreato alcuni capelli rispetto al 13% degli utenti di acqua di rubinetto. Se lo provi potresti voler aggiungere qualcosa che maschera l'odore.

Ferro

Questo nutriente cruciale aiuta il tuo corpo a fare sangue e bassi livelli sono legati alla perdita di capelli. Il motivo per cui non è chiaro ma assicurati di mangiare molti cibi ricchi di ferro come broccoli di pollame di pollame di carne e tutti i tipi di verdure. Parla con il tuo medico prima di prendere le pillole di ferro però. Troppo può causare vomito e costipazione. Dosi molto elevate possono anche essere fatali.

Biotina

Alcuni medici prescrivono biotina (a.k.a. vitamina B7) per la perdita di capelli e ottengono buoni risultati. (Fa anche bene per la tua pelle.) Anche se è sicuro che probabilmente ottieni abbondanti dai cibi che mangi. Germe di grano e funghi di uova contengono tutti un'alta quantità di biotina. Non preoccuparti così tanto di metterlo sul cuoio capelluto. Mentre molti prodotti per capelli si vantano di contenerlo non ci sono molte prove che la perdita di capelli sarà aiutata da loro.

Zinco

Poiché lo zinco aiuta con la maggior parte dei processi nel tuo corpo che ti mantengono in vita, non sorprende che rafforzi anche i follicoli sotto il cuoio capelluto che nutrono i capelli. Il tuo corpo non ha un modo per conservare lo zinco, quindi hai bisogno di alcuni nella tua dieta ogni giorno. Se i tuoi livelli sono bassi, c'è una prova che prendere lo zinco per bocca potrebbe aiutare con la perdita di capelli, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Probabilmente il medico ti farà provare altri trattamenti.

Ho visto Palmetto

Dal frutto di una piccola palma arriva questo rimedio a base di erbe che a volte viene pubblicizzato come una droga per la crescita dei capelli. Alcuni studi hanno dimostrato che impedisce all'ormone maschile testosterone che può aiutare a prevenire la perdita dei capelli. Mentre non è chiaro quanto Well Palmetto funzioni, la buona notizia è che si ritiene che sia sicuro possa essere preso con altre droghe e non costa molto da provare.

Aromaterapia

Gli oli di rosmarino e timo di lavanda di sandalo sono stati usati per trattare la perdita dei capelli per oltre 100 anni. Si pensa che un composto in loro aumenti la crescita dei capelli. Puoi provare a strofinare uno o più di questi oli nel cuoio capelluto per almeno 2 minuti ogni notte. Quindi avvolgi la testa in un asciugamano caldo per aiutarla ad assorbire. Un bonus: questo massaggio notturno ha un buon odore e può aiutarti a sentirti più rilassato.

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Silicio

Alti livelli di questo elemento comune possono rallentare la perdita di capelli. (Per non parlare del fatto che Make Your Slocls più luminosi.) Troverai diversi tipi di integratori di silicio nel negozio, ma una versione artificiale chiamata acido ortosilicico (OSA) può essere assorbita meglio dal tuo corpo. Parla ancora con il tuo medico prima. Non è chiaro quanto siano sicuri gli integratori di silicio.

Selenio

Alcuni integratori di crescita dei capelli contengono un nutriente chiamato selenio. Può aiutare il tuo corpo a combattere tutte le tossine a cui sei esposto (come attraverso il fumo o l'aria impura) e mantenere sani i follicoli. Sebbene ratti e topi con selenio basso inizi a diventare calvi, questo non è stato dimostrato vero per le persone. In effetti, troppo selenio può effettivamente causare perdita di capelli e problemi con la memoria.

Melatonina

Potresti conoscere la melatonina come ormone del sonno. Molte persone lo prendono come integratore per una buona notte di riposo o per tagliare il getto. Ma una crema con melatonina può anche aumentare la crescita dei capelli o rallentare la perdita di capelli. Le ragioni non sono chiare ma in uno studio le persone che hanno usato una miscela di melatonina sul loro cuoio capelluto hanno visto meno perdita di capelli in 30 giorni. Strittare con la forfora? Anche la melatonina potrebbe aiutare questo. Come per tutti gli integratori, consultare prima il medico.

Olio di semi di zucca

Le dosi quotidiane di olio di semi di zucca assunte per via della bocca potrebbero aiutare in sicurezza a riportare indietro i capelli. Mentre sono necessarie ulteriori ricerche, un piccolo studio ha scoperto che gli uomini che hanno assunto quattro capsule di PSO ogni giorno per 6 mesi hanno visto aumentare il conteggio dei capelli del 40%. Uno dei motivi per cui? Come sega l'olio di semi di zucca di palmetto potrebbe impedire al testosterone di cambiare in un composto chiamato DHT che è collegato alla perdita di capelli.

Tè verde

Un estratto realizzato dai suoi composti può aiutare una serie di problemi di salute tra cui la perdita di capelli. Può essere un composto chiamato EGCG che aiuta con la crescita dei capelli. I ricercatori hanno visto una differenza quando hanno dato un estratto di tè verde calvo per 6 mesi. Ma questo non è stato testato nelle persone. Usa gli integratori di tè verde con cautela però. Alcuni contengono altri composti che possono farti ammalare.

Plasma ricco di piastrine (PRP)

I medici a volte iniettano il plasma ricco di piastrine (PRP) che proviene dal tuo stesso sangue per aiutare a guarire dopo l'intervento chirurgico. Il PRP che è ricco di fattori di crescita potrebbe anche aiutare i tuoi capelli a crescere. Dai un po 'di sangue e un laboratorio lo gira in una centrifuga a casa sulla proteina plasmatica ricca di piastrine. Quindi lo fai iniettare in diversi punti sul cuoio capelluto. Molte persone che hanno notato che i loro capelli sono tornati indietro, più spessi di prima.

Aminoacidi

Questi sono blocchi da costruzione per le proteine. Aiutano il tuo corpo a lavorare come dovrebbe. Alcuni aminoacidi-come la cisteina e la L-lisina-svolgono un ruolo speciale nel mantenere i capelli sani e in crescita. Ma non è necessario prenderli come integratori. Dovresti ottenere un sacco di aminoacidi attraverso una dieta sana. Le buone fonti alimentari includono semi di uova di pesce di cottage e noci integrali e carne.

Cura dei capelli intelligente

In alcuni casi puoi aiutare la tua perdita di capelli con piccoli e facili cambiamenti. Sii delicato quando lavi asciutto e lavati i capelli. Non tirare! Limitare l'uso di ferri da arricciatura e rulli caldi che possono indebolire i capelli. (Così posso spesso indossare i capelli in una treccia o una panino a coda di cavallo.) Se fumi ora è un ottimo momento per smettere. Gli uomini che si illuminano hanno maggiori probabilità di avere una perdita di capelli rispetto a quelli che non lo fanno.

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Domare il tuo stress

Attraversare un momento difficile a volte può portare alla perdita di capelli. Prova a testarlo ottenendo una presa migliore sul tuo stress. Prova tecniche come la meditazione che respirano profondi immagini guidate da immagini o parlano con un consulente. L'esercizio fisico è anche un'ottima opzione. Questi sono tutti facili da imparare e dimostrati per facilitare la tensione. Tieni presente il miglior trattamento per la perdita di capelli dipende dalla causa. Parla con il tuo medico per la guida.

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Riferimenti:

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• Cleveland Clinic: La biotina è buona come pubblicizzata per la perdita di capelli?
• International Journal of Trichology: Livelli sierici di biotina nelle donne che si lamentano della perdita di capelli.
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• Annali di dermatologia: Analisi delle concentrazioni sieriche di zinco e rame nella perdita di capelli l'effetto terapeutico e il cambiamento sierico di zinco dopo l'integrazione di zinco nei pazienti con alopecia areata che avevano un basso livello di zinco sierico.
• Educazione medica continua: Rimedi per la perdita di capelli - separare i fatti dalla finzione.
• Centro nazionale per la salute complementare e integrativa: Saw Palmetto.
• Harvard Health Publishing: Cancro alla prostata del testosterone e calvo: esiste un collegamento?
• Archivi di dermatologia: Studio randomizzato sull'aromaterapia: trattamento riuscito di Alopecia areata.
• Anais Brasileiros de Dermatologia: Uso del silicio per la cura della pelle e dei capelli: un approccio di forme chimiche disponibili ed efficacia.
• Revisione della farmacognosia: Antiossidanti dei radicali liberi e alimenti funzionali: impatto sulla salute umana.
• Dermatologia Pratica e concettuale: Dieta e perdita di capelli: effetti della carenza nutrizionale e dell'uso di supplementi.
• International Journal of Trichology: Melatonina topica per il trattamento dell'alopecia androgenetica.
• Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: Effetto dell'olio di semi di zucca sulla crescita dei capelli negli uomini con alopecia androgenetica: uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo.
• Journal of National Medical Association: Gli effetti dei composti polifenolici del tè sulla perdita di capelli tra i roditori.
• Journal of the German Society of Dermatology: Green Tea in Dermatology - Miti e fatti.
• Acta Gastro-Enterologica Belgica: Epatite acuta dopo il trattamento per la perdita di capelli con estratti orali di tè verde (Camellia sinensis.)
• International Journal of Trichology: Una meta-analisi sull'evidenza del plasma ricco di piastrine per l'alopecia androgenetica.
• Indagine sulle cellule staminali: Plasma ricco di piastrine-un elisir per il trattamento dell'alopecia: esperienza personale su 117 pazienti con revisione della letteratura.
• Ospedale per chirurgia speciale: iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP) .
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• Autorità europea per la sicurezza alimentare: opinione scientifica sulla sostanza delle richieste di salute relative alla sola L-cisteina e alla L-metionina o in combinazione e manutenzione di capelli normali (ID 597 4224 4297 4685 4686) Manutenzione di un chiodo normale (ID 597 4224 4685) Mantenimento della pelle normale (ID 665 666) Controllo alla formazione normale (ID normale (ID Normal Colgen Formination (ID Normale ID 4685). e contributo alla normale formazione di glutatione (ID 1745) ai sensi dell'articolo 13, paragrafo 1 del regolamento (EC) n. 1924/2006.
• Pruglad menopauzalny: nutrizione delle donne con problema di perdita di capelli durante il periodo della menopausa.
• International Journal of Pharmaceutical Research and Development: Succo di cipolla: un efficace rimedio casalingo per combattere l'alopecia.
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• Mayo Clinic: Perdita di capelli è stress da incolpare per la perdita dei capelli?
• Health Science Journal: Tecniche di gestione dello stress: procedure basate sull'evidenza che riducono lo stress e promuovono la salute.

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