10 MIGLIORI ritiri di yoga in Tailandia (2024)

La Thailandia è un paese sereno con una natura mozzafiato, spiagge meravigliose e una ricca cultura buddista che offre un senso di pace e tranquillità indipendentemente da dove visiti il ​​paese.

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Nel corso degli anni, la Thailandia è diventata un luogo popolare da visitare per i ritiri. I ritiri offrono la possibilità di sfuggire alla routine quotidiana e ringiovanire te stesso in un ambiente pacifico e sereno, oltre a imparare nuove pratiche da portare a casa e incorporare nella tua vita quotidiana.

I ritiri yoga in Tailandia offrono proprio questo. Forniscono le basi per imparare dalle radici buddiste, migliorare o apprendere le abilità dello yoga e adottare modi per vivere uno stile di vita più calmo e presente.

La Tailandia ha un’ampia varietà di ritiri yoga e ognuno di essi ha qualcosa di speciale e unico. Il che rende la scelta del ritiro giusto un compito davvero difficile.

Quindi, per aiutarti ad alleviare un po' di stress, ho creato questa guida su tutto ciò che devi sapere sui ritiri yoga in Thailandia in modo che tu possa prendere una decisione informata su quale sia il ritiro giusto per te.

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Foto: Will Hatton

• Perché dovresti prendere in considerazione un ritiro yoga in Thailandia
• Come scegliere il ritiro yoga in Tailandia giusto per te?
• I 10 migliori ritiri yoga in Tailandia
• Considerazioni finali sui ritiri di yoga in Thailandia

Perché dovresti prendere in considerazione un ritiro yoga in Thailandia

Persone viaggio in Tailandia per la sua natura incredibile, la vivace vita notturna, le splendide spiagge e il cibo sontuoso. Ma al di fuori del ritmo frenetico delle sue frenetiche metropoli e delle folle di turisti, troverai luoghi tranquilli e tranquilli per un ritiro yoga.

Conosciuta come la 'terra dei mille sorrisi', non puoi trovare un ambiente più idilliaco per un ritiro yoga. Lo sfondo da solo è sufficiente per tentare chiunque. Immagina di immergerti in una sessione di yoga all'alba con vista su vaste colline verdi, seguita da un pomeriggio tra i templi e lo snorkeling. Non può andare meglio di così.

Beh, in realtà puoi migliorare. Lo scopo di un ritiro yoga non è solo quello di migliorare o apprendere le abilità dello yoga, ma di disconnettersi dalla vita di tutti i giorni ed entrare in una routine meditativa. Lo yoga non è solo una questione di fitness, ma un modo per ripristinare l'equilibrio nel proprio sé interiore e alleviare lo stress e il tumulto emotivo.

Se sei una persona che si sente negativa, stressata, emotivamente svuotata e generalmente ha bisogno di una ricarica. Un ritiro yoga prosciugherà quell'energia negativa e ti ripristinerà con alcune vibrazioni positive e buone per migliorare il tuo umore e la tua salute mentale.

Le tradizioni del paese, i paesaggi meravigliosi e la cultura pacifica ne fanno la destinazione migliore per una vacanza spirituale e olistica. Non importa dove visiti la Thailandia, sarai circondato da un'energia positiva influenzata dalle filosofie buddiste di gentilezza. Sarai accolto da gente del posto cordiale che ti farà apprezzare meglio uno stile di vita olistico.

Cosa puoi aspettarti da un ritiro yoga in Thailandia

Ci sono così tanti posti nel mondo che offrono ritiri di yoga. Allora perché la Thailandia? È semplice, davvero. Il paese offre qualcosa che pochi altri paesi possono offrire: una perfetta combinazione di patrimonio culturale spirituale, eccellente rapporto qualità-prezzo, scenari naturali mozzafiato e calorosa ospitalità.

Puoi aspettarti che tutti i ritiri in Thailandia offrano un ambiente molto rilassante e pacifico. La maggior parte dei ritiri si trovano in zone rurali, lontano dalle città affollate e rumorose. Si trovano in alcune delle zone più belle, vicino a splendide spiagge o in fitte foreste pluviali.

I ritiri di yoga si rivolgono a tutti i livelli di abilità, quindi se sei un principiante o uno yogi avanzato, puoi trarre vantaggio dalla maggior parte dei ritiri. È comune che le sessioni di yoga siano sessioni di gruppo, ed è anche comune portare la pratica all'aperto, sulla spiaggia o nella giungla, in modo che il potere di madre natura possa farsi strada nel tuo lavoro di guarigione.

Per finire, Cucina tailandese è leggendario e puoi aspettarti il ​​miglior cibo nei ritiri benessere in Thailandia. La maggior parte dei pasti sono preparati con alimenti freschi e biologici ed è anche comune che i pasti siano vegetariani o vegani.

Puoi mangiare bene, meditare, espandere la tua pratica yoga con una varietà di lezioni di yoga giornaliere e spesso lenire i muscoli doloranti con un massaggio tailandese alla fine. La maggior parte dei ritiri offre altre escursioni che ti danno una comprensione più profonda delle persone, della cultura e del paese.

Come scegliere il ritiro yoga in Tailandia giusto per te?

La prima cosa che devi considerare quando scegli un ritiro yoga è ciò che vuoi ottenere da esso. Le persone intraprendono ritiri per vari motivi diversi. Potresti cercare un ritiro solo per lavorare sulla tua forma fisica o potresti cercare di apportare miglioramenti positivi alla tua salute mentale.

Pensa ai tuoi obiettivi e a cosa vuoi ottenere durante il ritiro, quindi cerca ritiri specifici che mirano ad aiutarti a raggiungere questi obiettivi.

Quindi devi pensare al tuo livello attuale. Ci sono una varietà di ritiri in Thailandia che offrono sessioni per yogi esperti e anche per non yogi. Se sei un principiante, vorrai un ritiro che getti solide basi e se sei esperto, vorrai qualcosa che approfondisca rapidamente la tua pratica.

Dopo aver considerato questi fattori, puoi iniziare a restringere l'elenco esaminando gli aspetti pratici, come l'ubicazione, le pratiche offerte, i vantaggi offerti, il prezzo e la durata.

Posizione

La Tailandia è un paese enorme e ha una varietà di destinazioni popolari per i ritiri yoga. Alcuni dei più popolari zone della Thailandia per i ritiri ci sono le isole di Phuket, Koh Samui e Koh Phangan, così come le giungle settentrionali di Chiang Mai.

La maggior parte dei ritiri si trovano in località rurali al di fuori delle città principali. Se stai cercando di viaggiare in Tailandia ai fini del ritiro, allora hai più opzioni a tua disposizione. Tuttavia, se stai cercando un breve ritiro da aggiungere al tuo itinerario in Thailandia, allora dovrai prendere in considerazione un ritiro vicino alle località già presenti nella tua lista. I ritiri di yoga a Phuket sono davvero fenomenali e vicini a luoghi da non perdere.

Devi anche considerare quale tipo di sfondo sarà più curativo per te. Alcuni ritiri yoga si trovano vicino alle spiagge, altri si trovano nella giungla o nelle zone rurali di montagna. Pensa a quale ambiente naturale è meglio per te.

Pratiche

Lo yoga è ovviamente la pratica principale che sperimenterai durante un ritiro yoga in Thailandia. La pratica yoga offerta dipende in gran parte dalle tue capacità. Se sei nuovo allo yoga, prova a cercare un ritiro di Hatha yoga o, se hai più esperienza, potresti preferire un ritiro di yoga Vinyasa.

Alcuni degli stili di yoga più popolari in Thailandia sono Vinyasa, Hatha, Kundalini, Nidra, Yoga terapeutico, riparativo e di allineamento. Lo yoga terapeutico e riparativo sono eccellenti per guarire e ripristinare l’equilibrio del corpo.

Puoi aspettarti di completare le pratiche di yoga alcune volte al giorno, ma potresti anche trovare ritiri che offrono anche altre pratiche di meditazione nella loro offerta. Il Tantra è una pratica comune aggiunta a un ritiro yoga.

Il Tantra è lo stile di vita buddista che incorpora diversi tipi di meditazione, yoga, massaggio e pratiche tantriche. La maggior parte dei ritiri include massaggi tailandesi, lezioni di meditazione, sessioni di respirazione e programmi di disintossicazione e benessere. Tutti hanno lo scopo di ripristinare l'equilibrio, curare il corpo e riflettere sulla vita.

Prezzo

I ritiri di yoga variano nel prezzo. Puoi trovare ritiri davvero convenienti, fino a ritiri davvero costosi, ma ciò che fa salire il prezzo è il livello di lusso.

Se stai cercando un rifugio economico, scoprirai che questi sono dotati di alloggi condivisi, a volte in capanne o tende, e vengono offerte solo pratiche di base. I ritiri economici tendono a non includere vantaggi o attività aggiuntive e offrono solo il servizio di base.

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Se puoi permetterti di spendere un po' di più, puoi trovare rifugi all-inclusive con trasferimenti aeroportuali, pasti a buffet giornalieri, alloggi eleganti e servizi del resort come saune, piscine a sfioro, palestre e una vasta gamma di massaggi.

Naturalmente, anche la posizione e la reputazione del centro di ritiro contano. Centri benessere situati in località popolari luoghi turistici come Koh Samui e Koh Pha Ngan costano molto di più rispetto a quelli situati nelle zone meno popolari. I ritiri gestiti da gruppi più consolidati tendono ad essere più costosi rispetto a quelli che non lo sono.

Benefici

I pacchetti di ritiro yoga in Thailandia includono quasi sempre alcuni vantaggi extra oltre alle lezioni di yoga giornaliere ed è ciò che determina davvero il rapporto qualità-prezzo.

Avrai sicuramente bisogno di qualche coccola dopo che lo yoga e i massaggi tailandesi sono noti per aumentare l'energia e ridurre lo stress. È un vantaggio comune avere i massaggi tailandesi inclusi nel pacchetto, ma non sempre

I servizi benessere come spa e scrub corpo sono un altro vantaggio offerto da alcuni ritiri.

Naturalmente, durante il tuo soggiorno, vorrai conoscere meglio il paese ed esplorare le spiagge e i dintorni naturali. Alcuni ritiri offrono escursioni, tour ed escursioni incluse nel pacchetto, o almeno come ulteriore componente aggiuntivo a pagamento.

Prova a cercare un ritiro che offra viaggi in alcuni dei siti al di fuori degli orari in cui lavori nella tua pratica.

Durata

I ritiri di yoga in Tailandia possono durare solo due giorni o durare fino a un mese. A seconda delle tue esigenze e del tempo che hai a disposizione, determinerai quanto tempo trascorrerai in un ritiro.

Dovresti assolutamente capire il tuo periodo di tempo prima di prenotare un ritiro poiché i tempi non sono flessibili. Questo perché si svolgono diverse sessioni durante l'anno, quindi l'intervallo di tempo è stabilito. Inoltre non è possibile partire anticipatamente o prolungare il soggiorno.

È un mito che più a lungo rimani in un ritiro, maggiore è la guarigione interiore che ottieni. Puoi ottenere risultati davvero trasformativi da un breve ritiro del fine settimana. Ma i ritiri più lunghi tendono ad immergersi più profondamente nella pratica e offrono più tempo per esercitarsi.

I 10 migliori ritiri yoga in Tailandia

Ora che sai cosa aspettarti da un ritiro yoga e come scegliere quello giusto per te, è il momento di dare un'occhiata ai miei 10 preferiti. Dai ritiri sulla spiaggia alle dimore di montagna, questi sono i migliori ritiri yoga in Thailandia...

Nel complesso il miglior ritiro yoga in Tailandia – Vikasa Yoga

Prezzo: A partire da $ 300 Posizione: Ko Samui, Surat Thani, Tailandia

Riconosciuto più volte come il miglior rifugio della Thailandia, Vikasa offre la miscela perfetta per una vacanza yoga rivitalizzante. Seleziona le date e la durata che preferisci per un viaggio yoga su misura che promette risultati trasformativi.

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Immergiti in una miriade di sessioni di yoga e meditazione in sale panoramiche fronte oceano, guidate da istruttori di fama mondiale. Al centro dell’insegnamento di Vikasa c’è il tradizionale Hatha Yoga, che enfatizza robusti asana, pranayama e meditazione: questo approccio è allo stesso tempo rinvigorente e inclusivo per i praticanti di ogni livello.

Ulteriori avventure intorno all'isola possono essere facilmente aggiunte al tuo itinerario Yoga in modo da poter esplorare tutto ciò che Koh Samui ha da offrire. Operando come rinomato ritiro yoga a Koh Samui dal 2011, tutto a Vikasa è stato curato per migliorare la tua evoluzione personale

Secondo classificato - Ritiro di yoga e avventura di 10 giorni

Prezzo: $ 1.623 Posizione: Ko Samui, Surat Thani, Tailandia

Immaginati nella bellissima isola paradisiaca di Koh Samui in compagnia di persone che la pensano allo stesso modo e sotto la guida di esperti insegnanti di yoga.

Vai a dormire con il suono delle onde, svegliati con il canto degli uccelli, fai yoga in silenziosa contemplazione e senti la sabbia sulle dita dei piedi e l'acqua sui piedi pochi minuti dopo aver lasciato il tuo alloggio.

Questo ritiro yoga di 10 giorni ti darà l'opportunità non solo di praticare le tue asana, ma anche di mangiare sano con cibo a buffet servito ogni giorno, connetterti con il tuo io interiore, meditare ed esplorare l'isola famosa per i suoi boschi di cocco, la foresta pluviale montuosa e spiagge bordate di palme.

Durante i tuoi soggiorni ti aspettano escursioni gratuite, come andare in barca e fare snorkeling su un'isola vicina e una gita ai mercati notturni locali per un po' di shopping.

Il miglior ritiro yoga all-inclusive – Ritiro di yoga e guarigione di 6 giorni

Prezzo: A partire da $ 351 Posizione: Ao Nang, Krabi, Tailandia

Fai il tuo saluto al sole ogni mattina in una zona tranquilla e appartata a 3 km dalla spiaggia di Ao Nang, a soli 2 minuti a piedi da una piscina.

Marina Yoga offre un ritiro all-inclusive così puoi concentrarti sullo yoga e sulla meditazione e lasciare che loro si prendano cura di ogni dettaglio. Servono le stesse colazioni e pranzi ayurvedici ogni giorno per aiutarti a disintossicarti.

Oltre a un programma che include meditazione mattutina, Kriya, Thai Chi, Karma Yoga, Pranayama e Mantra, puoi fare gite per vedere il tempio della Grotta della Tigre, il mercato notturno nella città di Krabi, la cascata della sorgente termale e la piscina di smeraldo.

Parteciperai anche a workshop e avrai la possibilità di parlare con gli insegnanti che possono darti suggerimenti, feedback e indicazioni specifici.

Il miglior ritiro yoga per principianti – Ritiro yoga rigenerante di 5 giorni

Prezzo: A partire da $ 288 Posizione: Ko Phangan, Tailandia

Il mondo può arrivare a te e questa vacanza di cinque giorni è perfetta per staccare la spina e rigenerarti nell'Ananda Yoga and Detox Center, nel paradiso isola di Koh Phangan sul Golfo della Thailandia.

Partecipa a un massimo di sei lezioni di yoga al giorno, nonché a sessioni di respirazione e meditazione, e ricevi un massaggio tailandese giornaliero di un'ora per rilassare i muscoli. In linea con la disintossicazione, tutti i pasti serviti sono vegetariani ma sono disponibili anche opzioni senza glutine.

Ottieni l'uso gratuito delle strutture che includono una piscina di acqua salata e una sauna a vapore alle erbe. Durante il tuo tempo libero, puoi esplorare la varietà di attività sull'isola come kayak, mountain bike, snorkeling e boxe tailandese.

Allontanati da questo ritiro sentendoti una persona completamente nuova.

Ritiro Yoga di Lusso in Tailandia – 8 giorni di yoga e meditazione

Prezzo: A partire da $ 978 Posizione: Koh Phangan, Surat Thani, Tailandia

Vivi il momento, inspira e lascia andare tutte le tue ansie in questo lussuoso yoga e ritiro di meditazione al Sunset Hill Resort.

Partecipa a una combinazione di Hatha, Vipassana, Pranayama e Vinyasa yoga, attività di consapevolezza durante il giorno e meditazioni guidate la sera. Avrai un programma di un'intera giornata che ripristinerà il tuo equilibrio e metterà a tacere i tuoi pensieri interiori.

L'approccio integrato garantisce che tutte le persone di tutti i livelli di yoga trarranno beneficio dal ritiro e godranno allo stesso tempo dell'esperienza di una vacanza di lusso. Inoltre, sono inclusi anche pasti sani giornalieri, cocco biologico e massaggi curativi.

Non dimenticare di concederti le coccole tanto necessarie con le strutture del resort. Il complesso sauna all'avanguardia, la piscina a sfioro e il bar a bordo piscina ti stanno aspettando.

Il miglior ritiro di yoga vegano – Ritiro di yoga, meditazione e benessere di 8 giorni

Prezzo: A partire da $ 282 Posizione: Ko Phangan, Tailandia

Con un programma adatto a tutti i livelli di praticanti, otterrai una connessione più profonda con la tua mente, il tuo spirito e il tuo corpo praticando Kundalini, Hatha, Nidra, Vinyasa e Yin yoga; lavoro sul respiro e meditazione.

Partecipa a una varietà di seminari di armonizzazione come lezioni di guarigione Reiki e filosofia. Il programma è progettato per concedere ai partecipanti il ​​tempo di guarire e potenziarsi come gruppo.

Tuttavia, coloro che desiderano un programma personalizzato trarranno vantaggio dalle sessioni private di yoga individuali fornite con trattamento olistico gratuito e istruzioni personalizzate.

Godetevi i servizi di ritiro come la sauna a vapore alle erbe, le aree per massaggi e trattamenti, nonché una piscina privata che vanta viste mozzafiato. Ogni giorno vengono serviti colazione vegana, pranzo e cena a buffet.

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Il miglior ritiro yoga per il fitness – 7 giorni di meditazione, disintossicazione, perdita di peso, Muay Thai

Prezzo: A partire da $ 544 Posizione: Phetchabun, Tailandia

Questo ritiro di yoga e fitness è perfetto per i praticanti di yoga di tutti i livelli che desiderano ottenere la migliore forma della loro vita allo stesso tempo. La Battle Conquer Gym si trova al centro di chilometri e chilometri di risaie, il luogo perfetto per una tranquilla introspezione ed esercizio fisico.

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Partecipare a un programma di perdita di peso e disintossicazione che non considera solo l'attività fisica, il fitness e il cibo, ma disintossica anche la propria vita.

Ti allenerai, mangerai una dieta pulita, vivrai nella natura, farai yoga e mediterai per migliorare la tua salute fisica e mentale.

Ma non è tutto lavoro e niente divertimento, sono incluse alcune escursioni come visite ai templi, ai mercati locali ed escursioni, a seconda del tempo. Rilassati e rilassati con i trattamenti di massaggio tailandese che aiutano a potenziare il recupero muscolare.

Ritiro di yoga per soggiorni di lunga durata – Ritiro di disintossicazione naturale, yoga e fitness di 29 giorni

Prezzo: Da 1.796 Posizione: Samui, Tailandia

Vivi una vita felice e più appagante con questo ritiro immersivo di un mese progettato per armonizzare la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito.

Il programma prevede lezioni giornaliere di yoga per tutti i livelli; meditazioni attive, sociali e tranquille. Gli stili includono Hatha, Yin, Vinyasa, Iyengar, Restorative e Power Yoga. Ogni giornata inizia con un po' di attività cardio, dalle escursioni al nuoto. Ci sono anche bagni di ghiaccio, sessioni di respirazione, lezioni di forza e condizionamento e massaggi.

Non troverai posto migliore per la meditazione, lo sviluppo personale e lo yoga che qui. Proprio di fronte alle spiagge di Samui, questo rifugio è circondato da spiagge bordate di palme e viste mozzafiato sulla giungla.

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Durante il tempo libero, puoi esplorare i templi buddisti locali, passeggiare nel vicino villaggio o nuotare in piscina o al mare.

Il miglior ritiro yoga per donne – Viaggio di 7 giorni verso il ritiro dell'incarnazione delle donne libere

Prezzo: A partire da $ 4.499 Posizione: Chiang Mai, Tailandia

Ti piacerebbe trascorrere sette giorni disconnettendoti dal mondo, rilassandoti e ringiovanendo te stesso in un tranquillo ritiro di yoga tailandese con un piccolo gruppo di donne che la pensano allo stesso modo?

Trascorri del tempo creando un'esperienza più propositiva e fiduciosa nell'autenticità e nell'empowerment di questo ritiro femminile.

Disponibile per donne di tutti i livelli di yoga, questo programma unico include Ayurveda, Ashtanga, Yoga generale, Hatha, Tantra, Vipassana, Yin, Vinyasa e Yoga riparativo. Il ritiro mira a ripristinare la pace interiore e a scoprire la libertà dal burnout.

Regala ai tuoi occhi panorami mozzafiato di montagne incontaminate e risaie mentre ti riconnetti con la tua femminilità e fai le tue asana. Inoltre, puoi andare su a escursione , fai un tuffo nella piscina di acqua salata e coccolati con massaggi tailandesi e riflessologici.

Il miglior ritiro di yoga aereo – Ritiro aereo di 7 giorni in un paradiso tropicale

Prezzo: A partire da $ 974 Posizione: Ko Phangan, Tailandia

Haad Yao Bayview si trova sulla spiaggia di Haad Yao, Koh Phangan, un paradiso tropicale famoso per la gente cordiale, il cibo delizioso e le splendide spiagge.

Abbiamo già detto che i tramonti da questa parte del mondo sono meravigliosi? Perfetto per una sessione di yoga nel tardo pomeriggio.

Progettato per i nuovi yogi, questo programma di yoga aereo include lezioni di yoga asana e Partner Aerial Yoga che ti porteranno in uno stato di nirvana. Dopodiché, lavorerai anche per progettare e insegnare una lezione completa di 60 minuti per la quale riceverai un certificato di formazione per insegnanti di Aerial Yoga di 50 ore.

Coerentemente con il percorso di benessere, ogni giorno vengono serviti due pasti freschi e salutari.

Il miglior ritiro di yoga sulla spiaggia in Tailandia – Ritiro di immersione in yoga e meditazione di 6 giorni a Krabi

Prezzo: A partire da $ 215 Posizione: Krabi, Tailandia

Pensato per yogi principianti e intermedi e progettato per riequilibrare, questo mini-trattamento è la vacanza perfetta per te e il tuo amico. Lo studio è situato in una lussureggiante giungla tropicale di Ao Nang con un'atmosfera accogliente e unica.

Goditi fino a tre lezioni di yoga/meditazione al giorno in diversi stili, incluso lo yoga sulla spiaggia; lezioni di meditazione che includono consapevolezza, nonché una varietà di esperienze all'aria aperta tra cui un'escursione alle isole vicine, a condizione che il tempo sia adatto all'attività,

Come impegno per una vita migliore, vengono fornite la colazione e acqua potabile illimitata. C'è una cucina completamente attrezzata e due volte a settimana viaggi ai mercati locali e due ristoranti raggiungibili a piedi.

Non dimenticare l'assicurazione

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Considerazioni finali sui ritiri di yoga in Thailandia

Senza dubbio, la Thailandia rimane una delle migliori destinazioni in Asia per i ritiri yoga. Offre il meglio di entrambi i mondi; comfort moderni, avventure fuori dai sentieri battuti ed esperienze di viaggio irripetibili.

Iscriversi a un ritiro yoga in Thailandia è un'opportunità per uscire dallo stress della vita quotidiana, esaminare te stesso e prendere decisioni migliori per la tua salute e il tuo benessere.

Avrai un soggiorno significativo che ti permetterà di premere il pulsante di pausa in modo da poterti concentrare su te stesso. Quindi rilassati, prenditela con calma e lascia che questo bellissimo paese ti guarisca.