Vita sana: come la tua altezza influisce sulla tua salute

Qual è l'altezza media di uomini e donne?

Quando si tratta di altezza ciò che conta come media? Negli Stati Uniti l'uomo medio di età superiore ai 20 anni è alto 5 piedi e 9 pollici. Le donne statunitensi di oltre 20 anni sono alte in media 5 piedi e 4 pollici. Questo varia da paese a paese a seconda della genetica e della nutrizione; Gli uomini più alti in media sono gli olandesi che sono alti circa 6 piedi. Le donne lettone sono le più alte in media a 5 piedi e 7 pollici. Gli uomini più corti provengono in media da Timor Est (5 piedi e 3 pollici) e le donne più brevi sono guatemalteche (4 piedi e 11 pollici).

Poiché queste sono medie, molte persone scendono al di sopra o al di sotto della linea di altezza media. Come si confronta la tua altezza con gli altri? In che modo la tua altezza influisce sulla tua salute? Per la maggior parte la sola altezza non causa problemi di salute particolari. Ma le persone più alte e più brevi sono più a rischio di determinate condizioni di salute. Continua a leggere per imparare quali sono i problemi di salute più comuni per le persone più alte e più brevi.

Prostata ovarica e altri tumori

Se sei più basso della media, potresti naturalmente avere un rischio minore di vari tumori. Gli studi hanno dimostrato che le donne più alte sono più probabili per sviluppare il cancro ovarico e mammario. Il rischio aggiuntivo di cancro al seno è relativamente piccolo: aumenta di circa l'1,2% per ogni 4 pollici. Le donne più alte sono leggermente più sensibili al carcinoma ovarico. Tale rischio aumenta di circa il 2,1% per ogni 4 pollici di altezza. È stato anche trovato un elevato rischio di cancro per le donne alte con vari altri tumori tra cui tumori del colon -retto Cancro del cancro della pelle Cancro renale e leucemia.

Gli uomini più alti affrontano il proprio set di rischi. Ad esempio, i rischi del cancro alla prostata aumentano di circa l'1% per ogni 4 pollici di altezza. Ma questo rischio porta a tutte le forme di cancro che non sono legate al fumo negli uomini. In effetti, per ogni 6 pollici di altezza, gli uomini sono circa lo 0,5% di rischio maggiore di tutte le forme di cancro che non sono direttamente influenzate dal fumo.

Perché le persone più alte hanno un rischio per il cancro più elevato? Una teoria è che le persone più alte hanno più cellule nel loro corpo. E poiché il cancro deriva da una cellula che cresce o moltiplicano caoticamente più cellule potrebbero lasciarti a maggior rischio.

Lunghezza delle gambe e diabete

Le persone più brevi sono a maggior rischio di diabete? Può dipendere dalla loro forma complessiva del corpo secondo alcuni studi. In generale, le pance più grandi ci mettono a maggior rischio di diabete. Ma le persone con gambe più lunghe possono permettersi pance un po 'più grandi delle persone con le gambe più corte senza un ulteriore rischio di diabete.

Uno studio di circa 460 pazienti con rischi di diabete di tipo 2 come l'obesità e l'ipertensione ha scoperto che quelli con gambe più brevi erano meno sensibili all'insulina rispetto a quelli con gambe più lunghe. I ricercatori hanno suggerito che ciò potrebbe essere causato da una cattiva alimentazione durante l'infanzia. Studi simili in Cina e Brasile hanno affermato l'associazione tra gambe più brevi e un maggiore rischio di diabete.

Malattia coronarica

Le persone più brevi sono a maggior rischio di malattie cardiache e infarti. La tua altezza non è esattamente responsabile però: sono i geni in gioco. Circa 180 geni contribuiscono a una statura più breve e alcuni di questi stessi geni ti lasciano anche a rischio di problemi cardiaci.

Più corto sei maggiore sarà il rischio di malattie cardiache. Per ogni 2,5 pollici sei più breve della media del rischio salta il 14%. Se questo vale per te non devi preoccuparti. Uno stile di vita sano può fare molto per migliorare le tue possibilità. Non fumare mantenere un peso sano e una pressione sanguigna evita il cosiddetto colesterolo cattivo (LDL) ed esercitati regolarmente per dare al tuo cuore i vantaggi di cui ha bisogno per rimanere in salute.

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Rischio di ictus e altezza

Essere più alti sembra proteggerti dai rischi di ictus. Un ictus si verifica quando l'apporto di sangue del cervello viene improvvisamente interrotto. Questo inizia a uccidere le cellule cerebrali. A seconda di quali cellule cerebrali sono ictus danneggiati possono avere vari effetti. Una persona può avere difficoltà a sollevare un braccio o sorridere con entrambi i lati della bocca o può avere difficoltà a parlare in modo coerente. I colpi possono essere minori o maggiori e principali possono portare alla paralisi o alla morte.

Uno studio a seguito di oltre 7000 uomini britannici ha diviso gli uomini in quattro gruppi in base all'altezza. Gli uomini del gruppo più alto avevano un rischio di ictus ridotto superiore al 50% rispetto al gruppo più breve. Uno studio simile su 10000 uomini israeliani ha scoperto che per ogni 2 pollici di altezza il rischio di ictus di un uomo è ridotto del 13%. Altri studi su uomini e donne in Giappone e in altri paesi hanno trovato risultati simili.

Persone più alte e rischi di coaguli di sangue

Ecco un grande vantaggio per la salute per le persone più brevi: più alto sei più alto è il rischio di formare coaguli di sangue all'interno delle vene (spesso le gambe). Il termine medico per questo è il tromboembolismo venoso o la TEV. Colpisce quasi sempre una gamba alla volta e può portare a gonfiore arrossamento e calore nel sito VTE. Nel peggiore dei casi questa condizione può essere fatale quando il coagulo di sangue si interrompe e blocca il flusso sanguigno ai polmoni. Se ciò sta accadendo, sperimenterai il dolore toracico, la rapida frequenza cardiaca e la respirazione e l'improvvisa mancanza di respiro.

Più di mezzo milione di americani sono colpiti da TEV ogni anno e di quelli da 60000 a 100000 ne vengono uccisi. Le incidenze di questa condizione sono in aumento mentre la popolazione globale continua a diventare più alta. La ragione per cui le persone più alte sono più inclini ai coaguli di sangue non è stabilito, ma gli esperti hanno offerto possibili spiegazioni. Potrebbe essere che, poiché il sangue ha più di viaggiare in gambe alte, ci sono più opportunità per il coagulo. Anche la gravità stessa potrebbe rendere più facile la coagulazione nelle persone alte.

Altezza e malattia di Alzheimer

Le persone più brevi sono più inclini a diverse forme di demenza tra cui la malattia di Alzheimer. Gli studi hanno dimostrato che sia uomini che donne più brevi sono un rischio maggiore di demenza vascolare di demenza e Alzheimer.

Alcuni di questi studi indicano le cause della mancanza come il principale colpevole e non la mancanza stessa. Le persone più brevi hanno maggiori probabilità di aver sperimentato una malnutrizione durante l'infanzia, il che può accordare la crescita. Ciò può anche rendere la demenza più probabile. Un'altra teoria è che gli ormoni della crescita proteggono dalla demenza in un modo sconosciuto poiché altri studi hanno dimostrato che le persone con ormone a bassa crescita sono più probabili di sviluppare questi disturbi cerebrali.

Donne più alte più a lungo gravidanza

L'altezza di una donna sembra contribuire a quanto tempo porta suo figlio non ancora nato. Le donne che sono 5 piedi o più corti partoriscono prima di raggiungere a pieno titolo molto più spesso delle donne più alte di 5 piedi 8 pollici. L'altezza di una madre incinta può anche aiutare a prevedere consegne difficili. Uno studio ha scoperto che le madri per la prima volta che hanno 4 piedi e 10 pollici e più brevi hanno molte più probabilità di consegnare i loro bambini attraverso il taglio cesareo. Le donne più corte tendono anche ad avere bambini più piccoli. E i padri? Uno studio ha scoperto che l'altezza di un padre non ha avuto alcuna influenza sul fatto che un bambino fosse portato a termine.

Shortness Baldness Geni collegati

La calvizie è un problema molto comune che colpisce fino a metà di tutti gli uomini all'età di 50 anni. Ma se sei a corto, è anche particolarmente probabile che diventa calvo. Questo è secondo uno studio che ha studiato i geni responsabili della calvizie maschile. Secondo i ricercatori almeno 63 alterazioni geniche svolgono un ruolo nella calvizie e molti di questi geni contribuiscono anche a una statura più breve.

Altezza e longevità

Le persone più brevi vivono più a lungo? È complicato ma la risposta migliore è forse. C'è una mutazione genetica speciale che sembra consentire a alcuni topi mosche e persino ad alcuni vermi di vivere più a lungo. È comunemente chiamato il gene Methuselah che prende il nome dal personaggio della Bibbia che viveva fino alla vecchiaia matura di 969. Per i topi questo gene ha dimostrato di aumentare la durata della vita fino al 40%.

Gli scienziati conoscono il gene Methuselah da molto tempo, ma è stato identificato solo negli umani abbastanza recentemente. I ricercatori hanno scoperto che le persone che vivono oltre 95 anni hanno molte più probabilità di portare questo gene. Questo gene elettrico fa sì che il tuo corpo sia meno sensibile a un determinato ormone della crescita che aiuta anche a spiegare perché le persone con il gene metuselah tendono ad essere più brevi della media.

Questo non racconta l'intera storia però. Alcune persone sono abbreviate per motivi diversi tra cui la malnutrizione. E alcune persone vivono una lunga vita per diversi motivi tra cui il livello di reddito e lo stile di vita. Tuttavia c'è almeno qualche possibilità che se sei più corto della media anche tu porti i geni per una vita più lunga.

Altezza e colpo di calore

Quando lavori o giochi duro sotto un calore intenso che è più corto ti dà un vantaggio. Le persone più brevi possono rinfrescarsi in modo più efficiente delle persone più alte. Perché? Si riduce alla pelle.

C'è un generico per Benicar

Più pelle hai più la massa corporea. E maggiore è la massa del corpo, più calore corporeo genera. La tua pelle è anche la posizione in cui il sudore raccoglie il calore corporeo prima di evaporare. Quindi la tua pelle indica quanto sei caldo per ottenere ed è anche il luogo in cui ti raffreddi. Sfortunatamente per le persone con più pelle (ti stiamo guardando persone alte) il tuo corpo non può rinfrescarsi in modo efficiente come si riscalda. Quindi più pelle hai più calore che raccogli.

Anche se questo è un grande vantaggio per le persone più brevi in ​​climi caldi più alti (e più pesanti) le persone hanno alcuni vantaggi nel freddo. Questo perché più grande è il tuo corpo, più rapidamente ti riscaldi e più calore puoi trattenere.

Le persone più alte sono più soggette a lesioni

Insieme a vivere potenzialmente più a lungo ed evitare il cancro un altro vantaggio di essere corti è il tuo basso centro di gravità. Le persone più brevi hanno meno probabilità di cadere e quando lo fanno hanno meno probabilità di essere feriti. In parole povere le persone più brevi sono più vicine al terreno, il che rende le cadute meno pericolose per loro.

Secondo uno studio, le donne alte (oltre 5 piedi e 8 pollici) hanno più del doppio delle probabilità di fratturare un fianco durante una caduta rispetto alle donne più corte (meno di 5 piedi e 2 pollici). Se tu o qualcuno che ami è un adulto più anziano, dovresti prendere precauzioni speciali per prevenire le cadute. Ciò significa tenere il passo con le prescrizioni degli occhiali che attestano i farmaci che causano vertigini e possibilmente vedendo un fisioterapista per speciali equilibri e esercizi di forza.

Trapianti polmonari e altezza

Se ti trovi in ​​una lista d'attesa per una nuova coppia di polmoni che è più breve presenta uno svantaggio. Uno studio ha esaminato i registri di oltre 13000 adulti in attesa di trapianti polmonari negli Stati Uniti. Lo studio ha scoperto che le persone sotto i 5 piedi 3 pollici aspettano quasi il 35% in più per i loro polmoni rispetto alle persone più alte. Avevano circa il 40% in più di probabilità di sperimentare insufficienza respiratoria in attesa di polmoni e il loro tasso di decesso o rimozione polmonare era superiore anche al 60% più alto. Questo problema colpisce più le donne in quanto tendono ad essere più brevi degli uomini.

Dolori alla schiena

L'altezza può farti male alla schiena? La risposta sembra essere sì. Guardando 13000 uomini e donne che ricercatori francesi hanno scoperto che essere più alti della media era significativamente associato a un tasso più elevato di mal di schiena e anche a una storia di intervento chirurgico alla schiena. Il contrario era vero per le persone più brevi. Un altro grande studio delle donne svedesi ha scoperto che la loro altezza potrebbe aiutare a prevedere i futuri problemi di lombalgia.

Rischio di altezza e glaucoma

Essere più alti ti aiuta a proteggerti dal glaucoma? Glaucoma La seconda causa del mondo del danno visivo è causata dall'accumulo di pressione all'interno dei tuoi occhi. Diversi studi confermano che gli occhi delle persone sono modellati in modo diverso a seconda dell'altezza. Altri studi dimostrano che una maggiore pressione del liquido cerebrospinale è associata a un rischio ridotto di glaucoma ad angolo aperto Il tipo più comune di glaucoma negli Stati Uniti (il liquido cerebrospinale protegge il cervello e la colonna vertebrale dagli impatti).

Le persone più alte tendono ad avere una pressione di liquido più cerebrospinale. I loro occhi sembrano anche essere meglio adattati al tipo di pressione oculare che porta al glaucoma angolare-chiusura che può portare a una cecità improvvisa ed è considerato più pericoloso in generale. Quindi in entrambi i casi si ritiene che le persone più alte siano un rischio ridotto di glaucoma.

Anche se i loro rischi sono ridotti più alti, le persone possono ancora sviluppare il glaucoma. Indipendentemente dalla tua altezza, la Glaucoma Research Foundation raccomanda esami oculistici regolari per prevenire questo disturbo debilitante. Le persone di età inferiore ai 40 anni dovrebbero avere gli occhi controllati ogni due o quattro anni. Ciò aumenta di frequenza fino a 65 anni quando uomini e donne sono incoraggiati a sostenere gli esami oculistici ogni sei mesi a un anno.

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Riferimenti:

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• Cleveland Clinic: In che modo la tua altezza influisce sul rischio di malattie cardiache.
• Opinione attuale in nutrizione e cura metabolica: Lunghezza delle gambe e diabete di tipo 2: qual è il collegamento?
• Cura del diabete: Lunghezza delle gambe corte Un indicatore della privazione della prima infanzia è associato a disturbi metabolici al di sotto del diabete di tipo 2.
• Come funzionano le cose: Le persone brevi vivono più a lungo?
• International Journal of Epidemiology: Altezza del corpo e frattura dell'anca: uno studio di coorte su 90000 donne.
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• The Lancet Oncology: Incidenza di altezza e cancro nello studio Million Women: coorte prospettica e meta-analisi di studi prospettici di altezza e rischio totale del cancro.
• Consiglio nazionale sull'invecchiamento: 6 passi per prevenire caduta tra i tuoi cari più anziani.
• National Stroke Association: Cos'è l'ictus?
• Comunicazioni sulla natura: GWAS per la calvizie maschile identifica 71 loci di suscettibilità che spiegano il 38% del rischio.
• Neurologia: Altezza del ginocchio e armato di braccio: un riflesso dell'ambiente e del rischio di demenza.
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• Samaras Thomas T. Dimensione corporea umana e leggi del ridimensionamento: longevità della crescita delle prestazioni fisiologiche e ramificazioni ecologiche.
• Scientific American: Mutazione MethUselah legata alla vita più lunga.
• Sicchia: L'altezza del corpo è associata a una ridotta ictus a lungo termine ma non alla mortalità per la malattia coronarica?
• Notizie statunitensi e rapporti mondiali: 7 modi in cui l'altezza influisce sulla salute.

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